发烧喝盐水的好处是，盐水可以补充人体在发烧时候丢失的钠盐和水分，发烧的时候人体会丢失大量水分，会排出汗液，汗液当中也有少量的盐分，在发烧的时候适当的喝一点淡盐水，可以预防体内的水分和盐分丢失太多，可以在白开水中放入食盐，发烧的时候少量的食用一些，补充盐分可以减少体内的电解质紊乱的发生。盐开水的受痛压比较高有杀菌的作用，在发烧的时候喝盐开水还可以清除消化道上的细菌类。
早晨空腹喝淡盐水好处是可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。坏处是人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。建议清晨起来喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，具有保护血管，改善肝功能及增强体质的作用。
促进睡眠，缓解疲劳，加速体内乳酸的氧化，促进人体对钙的吸收，有利于骨骼生长，预防骨质疏松，调节血液酸碱平衡，增强肝脏代谢功能，扩张血管，预防心血管疾病，延缓衰老，美白肌肤，防止色素沉淀，预防雀斑及老年斑等。
要想皮肤好，粥里加红枣，百岁不显老，一日吃仨枣，每天多吃一些红枣，既可以滋润皮肤，美容养颜，还能补充体内需要的蛋白质和维生素。鸡蛋，红糖和大枣用水炖着吃有益气，补血的功能，可以用于产后的调养。
梳头不仅可以促进头部血液循环、防止脱发和白发的产生，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血以及偏头痛、失眠，等多种疾病。无论男女老幼，坚持长期梳头，会对身体健康产生极为有利的良性效应。
