睡前梳头有什么好处

梳头不仅可以促进头部血液循环、防止脱发和白发的产生，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血以及偏头痛、失眠，等多种疾病。无论男女老幼，坚持长期梳头，会对身体健康产生极为有利的良性效应。

梳头使头皮得到良好的按摩刺激，特别是脑力劳动者，工作时间长了，大脑容易疲劳，如果这时从容地梳头，会使头脑清醒，全身舒服，对健康有一定好处。对高血压、失眠、神经衰弱，帮助就更大了。

头的前部、侧面、后部和颈部有许多穴位，通过梳理头发和刺激相关穴位，可以帮助预防和治疗多种疾病，头部前方和侧面穴位有治疗眼鼻疾病的作用，颈部穴位有镇静头脑和治疗疾病的作用，反复梳理可以刺激头皮尖端的神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢。

促进睡眠，缓解疲劳，加速体内乳酸的氧化，促进人体对钙的吸收，有利于骨骼生长，预防骨质疏松，调节血液酸碱平衡，增强肝脏代谢功能，扩张血管，预防心血管疾病，延缓衰老，美白肌肤，防止色素沉淀，预防雀斑及老年斑等。

要想皮肤好，粥里加红枣，百岁不显老，一日吃仨枣，每天多吃一些红枣，既可以滋润皮肤，美容养颜，还能补充体内需要的蛋白质和维生素。鸡蛋，红糖和大枣用水炖着吃有益气，补血的功能，可以用于产后的调养。

睡觉前梳头对睡眠有好处，不会导致失眠。
睡前梳头有助于血脉畅通，加强脑细胞的营养供应，延缓大脑老化。睡前梳头可以改善睡眠，提高睡眠质量。经过一天紧张的工作后梳头可以缓解神经，消除疲劳，大脑可以好好休息，从而更好地入睡。梳头可以帮助失眠的人，促进整个大脑的血液循环。同时梳头可以缓解失眠患者的疲劳，预防失眠。