半年内体重下降10斤以上，就要考虑突然消瘦，但要注意排除腹泻，节食，减肥，运动量增加等原因所致的生理性体重下降。突然出现的体重下降，常见的原因有甲状腺功能亢进，糖尿病和恶性肿瘤等，这些疾病会导致机体的消耗增加，引起体重的下降。
建议可以通过适当运动、控制饮食等方式来快速瘦身，想再瘦十斤，大约要一个月到半年的时间。
1.适当运动：如果想快速瘦身，建议可以适当进行运动，比如长跑、打羽毛球、跳绳等，一般能够避免体内的脂肪堆积，有利于热量的消耗。
2.控制饮食：在饮食上也要注意适当控制，尽量避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物，尽量选择吃一些清淡、易消化的食物，比如香蕉、橘子、菠菜等。
针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。
冰敷一般不能瘦脸，可以通过注射瘦脸针的方法改善。如果脸部比较肥胖，可能是因为经常吃一些容易锻炼咀嚼肌的食物所引发的，还有可能是因为经常吃高脂肪的食物所导致的。如果是咬肌肥大所致，可以注射瘦脸针，如果是因为脂肪堆积过多所致，可以做抽脂手术改善。
打完瘦肩针一般在半个月到一个月左右才可以恢复，具体时间也是因人而异的。瘦肩针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，可以促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦肩的效果。在刚刚打完瘦肩针之后可能会出现局部肿胀的情况，所以需要一段时间的恢复期。但每个人的体质不一样，恢复能力不同，所以具体恢复时间也是有所差异的。在打完瘦肩针之后也要注意做好护理措施，尽量不要提重物，也要避免食用海鲜类的食物。
健身瘦脸可能需要一个月左右的时间，也可以通过注射溶脂针的方法瘦脸。健身瘦脸通常是比较慢的，能够消耗身体多余的热量和脂肪，也需要长时间坚持，通常需要坚持一个月左右的时间，才能够达到瘦脸的效果。如果感觉效果不明显，也可以采用注射溶脂针的方法治疗，能够将面部的脂肪溶解掉，达到瘦脸的效果。在日常生活中一定要合理调整饮食，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物，以免对身体健康造成不良影响。
