三高可以喝牛奶吗

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三高可以喝牛奶吗

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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科三级甲等

擅长：内科、心血管疾病

喝牛奶是否适合高血压、糖尿病和高血脂的人群，目前还存在争议。有一些研究表明，饮用牛奶可能有助于降低某些这三高患者的风险。牛奶富含钙和维生素D等营养素，这些营养素有助于维持骨骼健康，并可能有助于降低高血压和糖尿病的风险。此外，牛奶中的脂肪和胆固醇含量相对较低，可能有助于降低血脂。
然而，需要注意的是，一些人可能对牛奶过敏或不耐受，这可能导致身体不适。对于那些有高血压、糖尿病或高血脂的人来说，建议在饮食中谨慎选择牛奶，并咨询医生的意见。最好的建议是听从医生的建议，遵循健康饮食的原则，多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品等营养丰富的食物，同时保持适度的运动和保持健康的饮食习惯。

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相关问答

Q: 三高可以喝牛奶吗

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三高可以喝，但是对于三高人群尽量可以脱脂或者低脂牛奶。三高是高血压、高血糖、高甘油三酯的总称。常喝牛奶能预防动脉硬化.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

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擅长：内科、心血管疾病

Q: 三高人群能喝牛奶吗

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可以喝。但是要注意严格控制饮食和营养摄入量，尽量在餐后半小时喝。而且尽量喝无糖牛奶或脱脂牛奶，对缓解血糖高有好处。喝牛奶也能降血压，但不能认为喝了就一定能起到控制血压的作用。

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擅长：诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤（白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤）、出血性疾病（过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等），熟练掌握骨髓移植治疗，对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

Q: 三高的人能喝牛奶吗

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三高人群是可以喝牛奶。要严格控制饮食和营养摄入量，做到不饿不吃，饿了少吃，加强健身锻炼，每天至少中等强度锻炼1小时以上。并且持之以恒，即可有效控制和治愈三高。

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擅长：内科、心血管疾病

Q: 三高人群能不能喝牛奶三高人群宜吃的食物

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三高人群不能喝牛奶，三高人群应该注意少吃油腻的东西，如动物肝脏，肥肉，巧克力，烧烤食品，膨化食品等。三高人群食上应该注意平衡多吃蔬菜水果等含维生素比较多的食物，还应该多吃一些具有降糖，降脂类的食物。

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擅长：内科、心血管疾病

Q: 哪些茶可以降三高

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如果有三高可以口服菊花茶或金银花茶，就可以了。不要喝太多种类的茶，喝茶的时候也不要喝太多。可以适度减少饮酒。一定要注意低盐低脂肪饮食，少吃刺激辣的饮食，少吃油炸食品，饮食清淡，适当运动，提高身体免疫力。

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Q: 三高人群吃什么降三高

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三高指的是高血压，高血糖和高血脂，吃什么能降三高，最有效的方法以就是服用药物，降压药，降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处，首先就是蔬菜，蔬菜低脂肪，低热量，而且通常含有丰富的K+，同时，蔬菜可以增加人们的饱腹感，定期就诊内科，定期复查。

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