三高可以喝牛奶吗

三高可以喝，但是对于三高人群尽量可以脱脂或者低脂牛奶。三高是高血压、高血糖、高甘油三酯的总称。常喝牛奶能预防动脉硬化.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

可以喝。但是要注意严格控制饮食和营养摄入量，尽量在餐后半小时喝。而且尽量喝无糖牛奶或脱脂牛奶，对缓解血糖高有好处。喝牛奶也能降血压，但不能认为喝了就一定能起到控制血压的作用。

三高人群是可以喝牛奶。要严格控制饮食和营养摄入量，做到不饿不吃，饿了少吃，加强健身锻炼，每天至少中等强度锻炼1小时以上。并且持之以恒，即可有效控制和治愈三高。

三高人群不能喝牛奶，三高人群应该注意少吃油腻的东西，如动物肝脏，肥肉，巧克力，烧烤食品，膨化食品等。三高人群食上应该注意平衡多吃蔬菜水果等含维生素比较多的食物，还应该多吃一些具有降糖，降脂类的食物。

如果有三高可以口服菊花茶或金银花茶，就可以了。不要喝太多种类的茶，喝茶的时候也不要喝太多。可以适度减少饮酒。一定要注意低盐低脂肪饮食，少吃刺激辣的饮食，少吃油炸食品，饮食清淡，适当运动，提高身体免疫力。

三高指的是高血压，高血糖和高血脂，吃什么能降三高，最有效的方法以就是服用药物，降压药，降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处，首先就是蔬菜，蔬菜低脂肪，低热量，而且通常含有丰富的K+，同时，蔬菜可以增加人们的饱腹感，定期就诊内科，定期复查。