血糖高喝什么粥好

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血糖高喝什么粥好
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
血糖高的主要饮食是以低糖食物为主。避免高糖食物摄入以及高热量食物摄入。粥类食品属于面食类食品,相对而言比较容易吸收,服用后可以很快升高血糖。对于糖尿病患者要尽量少服用这类食品,如果确实需要选择粥类食品,建议以粗纤维粥类以及含糖量比较少,或者木糖醇类的粥类为主。并且粥类食物越粘稠越好,因为比较稀的粥类更容易吸收,导致血糖升高。
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相关问答

一般不适宜喝粥。因为粥易消化,可以使血糖急剧升高,尤其是精细粮食熬的粥。但是可以喝一些杂粮粥,虽然杂粮粥有些粗糙,口感不是很好,但是血糖高的人多吃一些粗粮对自己的身体是非常有好处的。

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血糖升高的患者可以喝燕麦,红豆,莲子,薏米等粥类,注意监测血糖情况,每餐不要吃太多,可以少吃多餐的进食。正常空腹血糖为3.9-6.0mmol/L,餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。血糖高会有多饮,多食,多尿及体重减轻表现另外长期期血糖控制不好,容易导致多种并发症。

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糖尿病的人最好不要喝玉米面粥。
玉米面粥吸收快,会导致餐后血糖急剧升高,对血糖的控制不利。但是用玉米面做的煎饼和馒头,还是可以吃的。糖尿病首先要控制每天摄入的卡路里,在热量相同的情况下尽量选择清淡的食物,少吃或少吃油腻的食物,控制副食的进食量,多吃主食,避免摄入过多的蛋白质和脂肪,同时还要注意运动消耗热量。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

血糖高一般不建议喝酒。
血糖高者勿饮酒,由于酒精能抑制机体内糖原异生,对肝糖原分解有一定的抑制作用。另外,糖尿病病人有高血压者更应该避免饮酒,以免加重病情。要是真的要喝,也只有当血糖得到控制时,喝少量的干红干白。空腹时不宜饮红葡萄酒,否则容易引起低血糖。不宜饮用白酒,啤酒之类,应重视饮食和锻炼的控制。另外,血糖值过高或过低都会影响到疾病的治疗效果。定期检查血糖值,以血糖值为基础的药物和饮食规划。

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可以喝一些杂粮粥,虽然杂粮粥有些粗糙,口感不是很好,但是血糖高的人多吃粗粮对自己的身体是非常有好处的;可以喝小米粥,小米营养价值极其丰富,可有效地控制血糖升高;还可以喝南瓜粥,南瓜是一种有降血糖作用的食物。

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血糖高的患者通常不能喝小米粥。
小米粥煮的时间较长,淀粉在水里溶解,呈糊状,通常容易被吸收,从而导致血糖快速上升。所以,血糖高的患者应该尽可能的少吃或不吃小米粥,以降低血糖的变化,降低并发症的危险。此外,血糖高的患者也要避免吃高糖、高油、高脂的食物,平时饮食建议以粗粮为主,但也要注意控制食用量,以免过量摄入后加重胃肠道负担,防止出现腹痛、腹胀、恶心等症状。

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