后颈部酸痛可通过以下方法进行缓解：
患者出现后颈部酸痛多是因为颈椎病所导致的，对于这种情况，患者需要先到医院进行检查，明确诊断病情，然后根据自身情况选择治疗方式，比如口服颈复康颗粒和局部可以使用消炎止痛贴外贴。如果患者的症状一直得不到缓解，还可以使用活络油进行局部涂抹，也能够促进疾病的恢复。
建议患者在日常生活中，避免猛烈转头和长时间保持同一个姿势。
颈部酸痛的引发有以下几个原因：
1、斜方肌劳损，患者长时间固定同一姿势，例如长时间低头看书，看手机等，可引起颈部两侧疼痛症状。同时颈部活动会受到一定限制。可适当按摩斜方肌缓解颈部酸痛的症状。
2、颈椎退行性改变，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可以引起颈部肌肉持续性紧张，从而导致肌肉代谢异常，引起颈部酸痛症状。
右颈部酸痛，有可能是落枕了，也有可能是着凉引起的，及时去医院中医科按摩针灸可以治疗的，局部可以做做热敷，也可以用微波治疗仪烤电可以缓解症状，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜。
建议注意休息，避免感冒。一些膏药可以先用来治疗它。如果长时间面对电脑，可能会导致颈椎病。如果上肢头晕或疼痛，颈椎病的可能性更大。头晕主要是由于椎管内血管压迫引起的颈椎病变，导致大脑供血不足表现。必要的时间是去医院神经科或骨科检查确认诊断。
患者有颈肩酸胀感，应该是属于神经根性颈椎病，还可能和肩周炎、肩关节退行性变、骨性关节炎等因素相关。
神经根性颈椎病的早期症状是颈部和肩部的酸胀疼痛，晚期会有一侧或两侧上肢的疼痛、麻木、手麻木、肿胀等症状。其次是肩臂部筋膜炎，由于长期的抬肩、提物、搬重东西，都会引起肩臂部筋膜炎，引起肩臂部的疼痛、酸胀、疼痛有时还会蔓延到脖子上。还有肩周炎，肩周炎的症状是由于肩关节周边的韧带、关节囊出现了粘连软收缩，导致肩背部出现酸胀，同时还会出现类似于颈部的症状。此外，还可能与肩关节退行性变、骨性关节炎等因素相关，骨性增生很可能会造成周边的韧带和关节囊的压迫，进而造成肩关节的疼痛，甚至可能会蔓延至肩膀和脖子，造成酸痛。