中老年人用普通的钙片就可以,普通的钙片和一些品牌比较大的钙片的成分都是差不多的,补钙也要注意不能长时间去补,过量补钙可能会导致肾结石和心脑血管方面的疾病,在补钙期间一定要吃一些维生素d,这样才能更容易促进身体对钙的吸收。
用普通的钙片就好,补钙可以服用钙片或者是液体钙,但是一定要到医院或者是正规药店进行选购,另外在补充钙的同时要注意平时的饮食为好的,多吃含钙高的食物,如牛奶,瘦肉,虾等都有补充作用的。
对于九个月的宝宝而言,吃液体钙或者颗粒钙剂来补钙的效果会比较好,比较常用的包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒等。
九个月宝宝的消化系统,发育还不是很成熟,用添加辅食、使用药物来补钙时,会受比较大的限制,因此要以液体或者颗粒状的补钙剂为主,而且需要使用经过温开水稀释的药物,才能增加宝宝的吸收效果,降低对胃肠道的负担。
对于儿童来说,有必要选择易于吸收的钙片,去医院,让医生给孩子开钙片。平时,可以让孩子多吃富含钙的食物,如牛奶、蛋黄、虾皮、海带、豆腐、动物骨头汤等。并且经常带孩子晒太阳,这样更有利于钙的吸收。
孕妇补钙可以吃钙片。
孕妇在怀孕的中后期,因为胎儿的逐渐发育所需,从日常饮食中摄入的钙质可能就无法满足孕妇和胎儿的发育所需了。出现这种情况后,就需要及时进行补钙,比如在医生的指导下服用钙片。但是,如果孕妇过度补钙,就有可能导致胎盘老化,胎儿骨头变硬的情况。所以孕妇在孕期需要定期进行产检,明确胎儿的发育情况,并及时调整用药。