月经来了不能做以下事项。
女性在月经期间身体较为虚弱，严重的还会出现痛经的症状，可以通过用热水泡脚进行缓解。例假期间不可以进行性生活，不能游泳，洗澡不能坐浴，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，对于月经量较大的女性来说，不能吃补血的食物，避免导致月经量增多。
建议女性在月经期间注意保暖，饮食以清淡为主，保持良好心态，不要熬夜。
一般情况下，月经期不能做发生性行为、盆浴、剧烈运动等行为，具体内容如下：
1.发生性行为：当女性处于月经期时，女性应避免发生性行为，以免出现感染，避免导致经血逆流。
2.盆浴：女性来月经后，宫颈口开放，应避免进行盆浴，以免出现炎症感染，避免诱发盆腔炎、宫颈炎等病症。
3.剧烈运动：在月经期间，女性应避免进行剧烈运动，以免导致加重腹痛、坠胀等不适症状。
月经期间因盆腔充血不能进行剧烈的跑跳运动如跑步，跳高、跳远、体操、羽毛球，篮球等体育运动，可适量做一些轻微的运动，如散步，舞蹈等。不能游泳，禁止性生活。不能吃寒凉性食食物。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经期可以运动跑步，但应注意不要剧烈运动。
月经期可以适度的运动跑步，但是要注意，不要长跑，不要太剧烈，持续时间不要太长，可以选择慢跑或者散步，时间可以在半小时左右为宜，这样既可以锻炼身体，增加耐力，又可以避免运动对月经的正常排出产生不好的影响，而且经期女性免疫力差，适度的锻炼身体可以提高经期免疫力。
