对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。
冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。
崴脚了一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤冷敷48-72小时左右，建议患者积极治疗，具体分析如下：
踝关节扭伤冷敷的具体时间有不同的指导意见，但是一般是48-72小时左右。冷敷的作用就是降低局部温度，减缓局部血液循环，减少扭伤后的骨折断和韧带出血，以减轻肿胀和疼痛，有利于后续的治疗。轻微的扭伤可以在48小时内止血，但如果是比较严重的，还会出现骨折的扭伤，持续出血的时间可能会超过72小时，所以冷敷3天或3天后再进行热敷。
拔除智齿之后，从第三天开始疼痛以及不适症状都会慢慢的减轻，一周左右就没有明显的疼痛以及不适症状，这时可以用拔牙的一侧吃东西，大约三个月，拔除智齿的位置会完全长平，也就长好了。所以在拔除智齿之后，一定要注意医生医嘱的拔牙后注意事项，可以有效的减少术后感染的发生，并且让拔牙创口愈合的好一点，愈合的快一点。
拔完智齿以后24个小时内不能刷牙漱口，24个小时以后才可以刷牙。这是因为拔完智齿以后，拔牙创会持续出血，需要咬棉球30分钟到一个小时，进行压迫止血，此时牙槽窝内形成了血凝块，但是极不稳定，容易脱落，刷牙就是血凝块脱落的诱因之一。如果血凝块脱落，会有拔牙后继发出血，血肿，感染，疼痛的可能。拔牙后24小时，血凝块逐渐机化，趋于稳定，此时刷牙漱口是相对安全的。
主要是由于受伤或用力不当造成脚踝扭伤、毛细血管破裂，所以会有肿胀，每次冷敷约20分钟，48小时内都是通过冷敷来缓解肿胀和疼痛，48小时后可以通过热敷来缓解，也可以这样做。其他热疗法，例如短波热疗、透热疗法或磁疗。
拔牙后需要一周后才能喝酒的，过早是不可以喝啤酒的，要注意伤口防止感染，拔牙可以吃一些流质，软一点的食物，不要太冷，也不要太热，因为拔完牙齿以后如果饮食太热太冷会刺激牙龈，容易感染细菌，吃完东西以后要漱口，吃饭的时候注意不要用拔牙的那边咬东西就可以了，平常还是要多喝温开水。
