预防心肌梗死的方法通常有改善生活方式、服用药物等。
心肌梗死的发病机理是由心脏供血的动脉，也就是冠状动脉，在动脉硬化的同时，还会出现血栓，因此，要想防止心肌梗塞，就必须要防止动脉硬化。一般可以在日常的饮食习惯中进行调整，同时还可以用药物进行调理。患者需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，同时还可以遵医嘱使用司匹林、氯吡格雷等，有利于降血小板、提高血液循环等。
一般情况下，可以通过日常护理来预防心肌梗死，具体内容如下：
不良生活习惯可能会诱发心肌梗死，因此，在预防心肌梗死时患者应养成良好的生活习惯，要注意日常护理。患者要清淡饮食，应尽量避免食用辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜、水果，也要避免吃高脂肪、高胆固醇的食物。此外，患者可以适当地进行运动，以增强体质，患者还要避免熬夜，要保证充足的睡眠。
有下列方法可以防止心肌梗死发作：
1、按时服药，定期检查，预防诱发因素；
2、保持大便通畅、多食用蔬果、必要时使用开塞露；
3、坚持锻炼身体，保持心情稳定，戒烟、饮酒；
4、如果心绞痛突然加重，不能通过口服硝酸甘油来缓解。如果之前没有出现心绞痛，要及时就诊，避免出现急性心肌梗死。
具体的用法要结合临床实际，在医生的指导下进行。
防止心肌梗塞的发病主要有控制病情、注意饮食等。
1.要注意对高血脂、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖等危险因子的管理。对于有明显的动脉粥样硬化和心绞痛的病人，可以通过服用调节血脂的药物来稳固动脉粥样的斑块，且尽量要在心外科医师的建议下合理使用药物，不要擅自停药或改变治疗方案。
2.要注意合理膳食，每天要控制食盐的摄入量，多吃低脂、低胆固醇的食品，如鱼肉、禽肉、各种瘦肉、蛋白、豆类等，尽量不要吃动物内脏、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油等食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。
通常情况下，心肌梗死可以预防。
心肌梗塞是因为冠状动脉斑块破裂，形成了血栓，造成了冠状动脉的阻塞。患者可以使用抗血小板药物，口服阿司匹林能有效地防止血栓的发生，对心脏、脑血管有一定的保护作用；稳定斑块可以长期使用他汀类药物，能够稳定甚至缩小斑块，逆转斑块的形成。另外要定期复查，对于有风险的病人，推荐做冠状动脉造影或CT，以早期发现不稳定的斑块和血管狭窄，并尽早进行介入治疗。
心肌梗塞的发病病因，其中就包含着暴饮暴食，所以为了预防心肌梗塞的发生，需要均衡自己的饮食，养成良好的饮食习惯。注意天气变化。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。保持乐观的心态，放松精神，愉快生活，对任何事情要放平心态。
