来月经期间是可以喝酸奶的，但是不可以喝冰的。月经期间免疫力低下，可能会导致盆腔充血、气血瘀滞以及气血排出不畅，从而出现下腹部酸痛的症状，由于体内激素水平的波动，还会出现焦虑紧张情绪，此阶段饮食结构调整是非常重要的。酸奶中含有氨基酸、乳酸杆菌、蛋白质、矿物质、葡萄糖、多种维生素等成分，月经期间适量喝酸奶，可以缓解焦虑、紧张情绪，促进食物的消化与吸收，促进睡眠，有利于月经期间的体质恢复。但是月经期间不可以喝冰的酸奶，否则可能会导致子宫收缩，影响月经，出现月经异常、腹部疼痛等症状。
通常来说，来月经可以喝常温酸奶。
月经期间的饮食大部分都可以吃，注意不要吃寒凉、辛辣刺激的食物即可，而常温酸奶不属于寒凉、辛辣的食物，来月经可以喝常温酸奶，还有助于促进胃肠道的蠕动，促进营养的吸收。此为，平时也可以多喝酸奶，能够增加乳酸杆菌含量，有助于润肠通便，但如果出现腹泻的症状，不建议吃常温酸奶，以免加重症状。
来月经可以吃酸奶，酸奶性平、味甘，富含丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙元素、乳酸菌、维生素B1、维生素B6、维生素B12等营养物质，具有醒脾开胃、生津止渴、强筋壮骨，以及提高人体免疫力的作用。酸奶中含有乳酸菌，可以抑制杀死胃肠道内腐败细菌，还能调节胃肠道功能，并且双歧杆菌还能促进消化，增进患者的食欲。
月经期间一般能吃常温酸奶。
来例假的时候可以喝一些常温的酸奶，但是不能食用冷冻的酸奶，否则会引起来例假的肚子疼。女性在来例假的时候会出现一些问题，因为酸奶中富含优质的蛋白、氨基酸、矿物质等，可以增强人体的抵抗力，同时也可以防止由于经期荷尔蒙分泌降低而导致的钙丢失。来例假时容易出现便秘的情况，酸奶中富含多种有益菌，可以帮助肠胃蠕动，改善经期便秘，同时还可以增加人体内的酶，可以帮助人体的脂肪代谢。酸奶富含维他命A和B2，女性在经期吃可以改善眼部的黑暗适应功能，避免在来例假期间出现口角炎、口腔溃疡等症状。
一般情况下，来月经能喝酸奶。
酸奶以纯牛奶为原料发酵而成，风味佳、营养全面。特别适合女性在经期食用。来月经期间饮用酸奶，可以使身体更健康，同时还有利于美容养颜，还可以增强女性身体的抵抗力，对子宫也有保护作用，有助于恢复月经周期。但经期千万不要饮用凉酸奶或空腹饮用，否则可能会引起腹痛、经血量增多等症状。
