一般情况下，脾湿肥胖减肥的方法如下：
湿肥胖主要原为脾失健运，临床上可采取薏苡仁、山药、山楂等健脾利湿的食物食疗。必要时采取归脾丸、香砂六君子丸等中成药治疗。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
病情分析： 这位朋友您好，根据您的描述，如果您的脾湿的症状较为明显的话，估计仅仅喝点荷叶水是不起作用的。
意见建议：建议您可以考虑先吃点祛湿健脾的中药试试，像干姜，肉桂，茯苓，白术，甘草，当归，焦麦芽，焦神曲等等，平时要注意饮食，少吃辛辣刺激性油腻的食物，加强身体的锻炼。
指导意见：你好，肥胖的人体内湿气重，但是治疗好湿气重，不一定能减肥，建议你多吃辛辣，能够燥湿，忌肥甘厚腻食物。平时应该多运动。
指导意见：您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜 伽.多多做做家务.消耗热量.
