一般情况下，脾湿肥胖减肥的方法如下：
湿肥胖主要原为脾失健运，临床上可采取薏苡仁、山药、山楂等健脾利湿的食物食疗。必要时采取归脾丸、香砂六君子丸等中成药治疗。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
指导意见：你好，肥胖的人体内湿气重，但是治疗好湿气重，不一定能减肥，建议你多吃辛辣，能够燥湿，忌肥甘厚腻食物。平时应该多运动。
脾湿的肥胖症状主要表现为食欲不振、脾胃功能差、大便粘连。
脾湿肥胖主要原因为脾湿阻滞气机、脾失健运，继而出现消化功能差脂肪代谢异常出现肥胖。患者往往脾胃功能差，食欲不振，吃完后肚子发撑发胀，嘴里发粘、大便粘滞不爽。脘腹胀满，头身困重，小便短少，肢体肿胀，身目发黄，面色晦暗。舌体淡胖，舌苔白滑，脉濡缓或沉细。
建议到内分泌科就诊，遵医嘱积极进行治疗。注意合理膳食，限制糖类、脂肪类、食盐及高嘌呤食物的摄入，可以选择跑步、游泳、打太极拳、八段锦体操等运动方式。
脾湿的肥胖症状有脾脏功能损伤。
主要是湿气过重会影响到脾脏功能正常运作，随着病情加重，可能会出现脾脏功能受损，而且也会影响到身体内的水液代谢和水液平衡，通常会长时间停留在细胞外面。在早期需要及时通过饮食调整或者是适当的锻炼进行改善。
通过日常调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服健脾利湿的药物来进行治疗，用药期间需要定期到医院复查。
指导意见：您好，胖人多痰湿，多气虚。这个是湿性体质决定的，您可以适当吃点中药减肥，决明子，荷叶，生山楂，泽泻，蒸首乌，冬瓜皮，皂刺，莱菔子，白芥子，大腹皮，丹参等，坚持一个月。主要是清脂利湿减肥的。平时养生良好的生活习惯，吃饭8分饱，不要吃完马上就睡觉。三餐基本有规律，这样下来就会减了。
