来大姨妈是可以喝柠檬水的。
通常情况下，柠檬水富含维生素c，能够起到促进铁元素的吸收，预防和治疗缺铁性贫血的作用，是不会对月经产生影响的。经期的女性还可以食用鸡蛋，大虾，排骨等富含高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体的健康。
女性在日常生活中还需保持休息环境清洁、安静、舒适，继续规律作息，保证充足睡眠。
大姨妈期间喝什么乌骨鸡汤对身体好。
来大姨妈期间，能够喝枣莲子汤，枸杞汤，羊汤，鸽子汤，姜枣汤等。具有非常好的补血补气的效果，能够填补血液流通导致的铁元素外流。生理期女性不要吃凉性食物，可以多喝热水，防止高热量的食物，适当吃高蛋白的食物，不要在冷水中工作或者洗冷水澡，留意适当歇息，提高身体抵抗能力，恢复精力。
如妇女月经来潮时痛经不显著，此时一般为可饮用常温酸奶，但是通常不宜与冰箱冷冻酸奶一起食用。出现痛经症状的妇女，若饮用冰冻酸奶，常因生冷刺激可使月经血凝滞，并可引起重度痛经发生，还可能引起月经异常。此时的饮食要以温热的为主，不能吃生冷的食物，如冷饮等，还要注意休息，避免剧烈运动，多喝温水，帮助减轻身体不适症状。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
大姨妈是可以喝奶的。
女性在月经期间，可以多食用牛奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙的奶制品，能够起到提高身体的抵抗力。但是在经期需要多加进行保暖，避免食用冷藏的奶制品，避免出现痛经等症状，另外，还可以多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜，有利于身体的健康。
经期的女性还需避免进行剧烈的运动，饮食以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
