孕妇心情不好可以做一下其他的事情来转移注意，比如每天坚持散步，为将来的生产积攒体力，也可以每天听一点轻音乐，舒缓神经，多看一点书，让宝宝多接受一点胎教，怀着一个开心乐观的态度，积极乐观的看待宝宝的成长，孕妇的心情会直接影响到胎儿的健康，胎儿会感受到母体的喜怒哀乐。
要学会接纳，明白身体正处于激素变化、心理变化、负担的加重，还有家庭的矛盾。需要自我调节，包括心态调节。行为调节，也就是适当的在允许的范围内参加集体活动，多和闺蜜聊天开导自己，还可以培养兴趣爱好，养花草、鱼，都利于心理调节。
孕初期心情不好会影响胎儿，而且还有可能影响到宝宝的性格，所以说，在怀孕期间，不管是发生什么事情，孕妈妈一定要保持一个积极良好的心态，如果说有什么缓解不了的压力，尽快去心理科咨询一下。
癫痫病人容易导致焦虑情绪，情绪不稳定对疾病也有不利影响。跟家人建立良好的关系，多沟通多理解，要善于控制情绪，当有不愉快的事情发生时，务必要分散注意力，严格控制自己。平时要保持生活规律，充分休息，保持一个良好的生活习惯对癫痫病人很重要。
学会发泄情绪。人遇到不高兴的事情后，往往会产生不愉快的情绪，这是人之常情，但是如果压抑自己，把怒气藏在心底就会对肝脏造成损害。这时不妨把这些情绪用哭得方式发泄出来。哭，是一种常见的发泄方式，有研究说，通常女性比男性寿命长，其中一个很重要的原因就是因为女性遇到事情常常会哭出来。
