学会发泄情绪。人遇到不高兴的事情后，往往会产生不愉快的情绪，这是人之常情，但是如果压抑自己，把怒气藏在心底就会对肝脏造成损害。这时不妨把这些情绪用哭得方式发泄出来。哭，是一种常见的发泄方式，有研究说，通常女性比男性寿命长，其中一个很重要的原因就是因为女性遇到事情常常会哭出来。
目前主要症状是心情焦虑，多想些愉快的事情，多做些愉快的事，和同事或朋友出去聚会，唱歌吃饭，多出去旅游可以改善焦虑，焦虑症的，平时多锻炼身体，多与亲朋好友进行沟通，放松压力。
需要保肝药治疗平时注意饮食，不要吃损伤肝脏东西，注意休息平时注意饮食不要吃辛辣刺激性食物，在专科医生指导下规律服药物治疗，平时注意劳逸结合，避免熬夜。积极锻炼身体，保持好心情。
甲肝可以用一些抗病毒的药物进行对症治疗，一定要注意尽量的这段时间要保持好口腔的卫生。饮食以合乎甲肝病人口味，易消化的清淡食物为宜，甲肝病治疗饮食应含多种维生素，有足够的热量及适量的蛋白质，多注意休息。
由于病患本身的肝脏负担就比较大，所以甲肝病人应当注意饮食的清淡不能吃的过于油腻。由于这类病人在患病之后通常都会出现厌油的情况，所以更加要注意日常饮食的少油少盐。同时还要注意，甲肝病人不应该乱用补品和药物。最重要的是应当维持日常的膳食平衡。