精神抑郁的人该如何相处

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我闺蜜准备要考研,可能是学习压力太大总感觉她最近精神萎靡不振,我感觉他有些抑郁,我很担心,我想知道该怎么相处呢?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
要平时尽量多与人交流,沟通,放松心情。交谈的时候尽量沟通一些开心的话题,抑郁症每天必须要保证充足的睡眠,这样能够让大脑更充分的休息,避免过度劳累,紧张。心情要保持舒畅。
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甲亢会导致精神抑郁考虑与过度焦虑、药物影响等因素相关。
部分患者在确诊甲亢后,可能会产生负面情绪,久而久之就会导致情绪低落。此外,甲亢可能会导致身体神经受到刺激,甲亢患者所服用一些抑制病情的药物也可能对患者的情绪产生影响,继而使患者出现精神抑郁的情况。患者可以多参与一些娱乐活动,还可以广泛培养兴趣爱好,多和其他病人交流,以转移注意力,并缓解病人的抑郁情绪。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

抑郁的人会有明显的情绪低落,可以讲笑话,或者回忆之前开心的事情,以转移注意力,不让去想不开心的事,也可以激发愉悦心情。也可以是需要互动的游戏,比如打乒乓球、羽毛球、踢足球,但是运动起来要适量。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

精神抑郁可以引起糖尿病,抑郁症引起糖尿病的原因主要有以下几个方面:
1、抑郁症患者可能饮食过量或饮食难以控制,肥胖容易导致血糖升高,可能导致糖尿病的发生。
2、抑郁症治疗药物如三环抗抑郁药易影响患者胰岛细胞功能,导致糖尿病的发生。
3、抑郁症患者出现内分泌激素紊乱,如血皮质醇水平升高等,易导致抑郁症患者血糖升高,易引起糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

进行一定的系统脱敏训练,学习必要的社交技巧。要注意培养自己管理的能力,增强自信心,降低自期待,看淡人的评价,学习一些与人交往的相处技能,改变个性过于谨慎、敏感、内向的成分,学会宽容自己的缺点,接纳自。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

失眠可能会导致抑郁。
对于很多失眠者来说,会有焦虑是因为得不到理想的睡眠状态,对自己的睡眠过度担心,对失眠可能带来的危害过度焦虑。焦虑使大脑皮层处于兴奋状态,即使是在晚上,他们仍然会无法进入正常的睡眠状态,从而加重失眠,形成恶性循环。当患者的失眠症状经过多次努力仍无法缓解时,他的内心会产生强烈的无力感。如果这种无力感持续时间较长,就会导致情绪低落、兴趣减退、注意力下降、记忆力下降等一系列抑郁症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁症最怕三个方面,因为抑郁多伴随一点完美主义个性,当知道自己抑郁后首先会担心自己是否会自杀,其次担心抑郁症能否治疗,抑郁症是可以通过药物和心理辅导治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往