扁平足有足痛、身体不平衡的危害。
扁平足的最大的伤害是脚疼，会导致身体不平衡，姿势不正确，容易摔倒、摔伤，不能长时间的运动、行走、跑步等。尤其是脚下的神经和血管，一旦与地面接触，就可能会对神经和血管造成伤害，所以要及时的采取措施，给予有效的保护。目前提倡的是矫形鞋、矫形鞋垫，严重的要尽早进行手术干预。
扁平足，是没有任何好处的，由于子宫发育平，缺乏有效的生理弯曲，进行剧烈运动和长时间步行后，会引起足部肿胀疼痛，影响行走，不要记得任何长距离行走，就会因为布鞋缺乏良好的吸震和稳定性，容易引起足痛及增加受伤的机会。此外，如果孩子经常喜欢跪坐，也会增加入字脚机会，容易跌倒。
通常采取的方法就是找一块较为干燥的地板，或者说是报纸之类的也可以。测试者光着脚，足底踩上水然后用普通行走站立的时候用的力度踩上去。如果得出的脚印呈现出特征为腰弓，则为正常足；呈现出浑圆偏方正则为扁平足。要说最专业的方法，还是到医院X线检查最简明易懂。扁平足有些是先天发育异常形成的，有些与长时间站立和鞋子不合适有关，主要表现为足弓下陷，站立时足弓直接与地面相接。要生活规律，不要长时间走路和站立，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
先明确是先天性还是不良习惯导致的后天平足症，先天性的扁平足使用手术进行治疗，后期的矫正是无法治先天性平足症的，后天的平足症可以穿矫正鞋垫学习游泳来治疗。平时不要给自己太大压力了。
扁平足类型有四种，分别是静力型扁平足，麻痹性扁平足，先天性扁平足。乳幼儿期扁平足。其中静力型扁平足是占绝大多数的，足底呈圆盖形是由于某些韧带或肌肉的力量弱，或者负重过大，而使足部承受不了这样的负荷所致足底呈圆盖状，常以足部功能障碍或疼痛被发现。
对于扁平足患者，早期可以使用这种矫形足弓垫进行矫正治疗。
一般锻炼肌肉力量，锻炼脚踝和小腿肌肉力量，可以通过负重锻炼脚踝和小腿的力量来锻炼，比如小腿上绑着沙袋进行蹦跳，这样可以起到一定的作用，也可以在床上平躺的时候用重物做直腿抬高，促进脚踝部和小腿的肌肉力量，缓解扁平足引起的一些症状。患者还需注意保持营养摄入，多吃牛奶、鸡蛋等食物，促进身体恢复。
