在家里休息可以多吃一点高蛋白质的食物比如鸡蛋瘦肉，牛奶鱼虾这些食物应该来说是可以促进骨折，愈合的。那多喝点排骨汤鸡肉汤鱼汤都是完全可以的。配合吃点长骨头的药物，现在已经骨折已经石膏外固定了，或者就是内固定已经固定好了。
豆浆黄豆打出来的，是属于富含高蛋白质的食物，这个对骨折的恢复具有促进作用，就是有一样，得需要在没喝之前先吃的其他的食物，以免引起腹胀的症状，是每天都喝一次，对身体和对骨折的病人都是有好处的，里面的钙质可以帮助骨骼的形成，达到健骨的作用。但是不要在正在静点药物的时候喝，因为钙会降低某些药物的疗效。
骨折后，都想通过食疗的办法补充钙质，以加速骨折的愈合。中国崇尚吃什么补什么，其实猪蹄中的含钙量不高，含的脂肪和胆固醇比较高。这样的物质对于骨折的恢复帮助不大，而且不利于身体健康。
可以起到补充营养的作用，对于骨折的病人，还是需要严格的休息保护制动的，活动太多或者太剧烈，会影响骨折的恢复，饮食方面，需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，好好吃饭。
这个虽然帮助不大，但也有补益的作用，骨折可以吃红枣，红枣营养价值很高，是补气补血上好佳品，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。因此骨折后吃红枣可以帮助身体恢复，促进骨折愈合是可以吃的，骨折后静养阶段，可以吃一些容易消化的食物，因为制动，不能活动，所以饮食以少食多餐为主，免得引起腹胀的病症，同时在这个时期，可以服用点加速骨折愈合的药物进行治疗。
骨折一般石膏外托固定4-6周时间，具体要根据拍X光线检查了解骨折愈合情况而定。如果说骨痂已经有生长的话，就可以拆掉石膏。骨折生长需要6-8周时间，拆除石膏后要注意功能恢复锻炼。多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D，有助于钙质的吸收。