康复锻炼的方法就是应保持伸展姿势,下肢应保持屈曲姿势,瘫痪肢体应进行按摩和被动功能锻炼。就可以改善肢体血液循环,预防肢体瘫痪,身体挛缩、强直和深部下肢静脉血栓形成。
可以对其瘫痪的肢体进行按摩,防止其久卧不动,肌肉萎缩。也可以对肘关节,指关节,膝关节等各种大小关节进行屈伸等被动运动,以防关节僵硬。对于可以下床活动的病者,可以进行站立或走路训练,可以通过平行杠让病者扶着慢慢前行或后退锻炼步行,再学习转弯,循序渐进,适当锻炼。
将大腿,小腿部完全伸直,下腿抬高至足跟离床面约25厘米处,在这个姿势上保持五秒钟后慢慢放下,每次锻炼动作不少于20-50个,且每天最少做四次这样的练习动作,每天的锻炼总数不低于200个。
对肘关节,指关节,膝关节等各种大小关节进行屈伸等被动运动,以防关节僵硬。对于可以下床活动的患者,可以进行站立或走路训练,通过平行杠让患者扶着慢慢前行或后退锻炼步行,再学习转弯,在康复训练的同时要按时吃药。
踝关节骨折康复可以适当的进行活动脚踝关节运动,就是下床多走动走动,可以促进血液循环。病人可以通过负重练习帮助恢复,如果没有什么不良症状出现,可以慢慢的增加负重量。病人还可以采用下蹲的方法进行训练,每天坚持15分钟。
患者在卧床阶段,需要做涉及到上半身和下半身的两部分锻炼。在下半身,早期要求患者练习踝关节的背伸、跖屈,通过这样的方式能够使大腿的肌肉收缩和舒张,进而使下肢的血液加速,防止深静脉血栓的发生。