一天只喝水能瘦多少斤

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我感觉自己太胖了,决定要减肥,我选择了节食减肥,一天只喝水,一天只喝水能瘦多少斤?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
如果一天只喝水,通常也就只能减掉二三斤的体重。但是如果第2天再进食的话,又会长回去的。而且这种过度节食的减肥方法是对身体造成不好的影响的。想要减肥是一件需要长时间坚持的事情。想要成功的减掉体重,就应该每天都坚持进行中等强度的有氧运动,饮食上有规律,一日三餐都应该按时吃,每顿饭吃七八分饱就可以。且要选择清淡的,少油少糖的食物。
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如果一天只喝水,通常也就只能减掉二三斤的体重。但是如果第2天再进食的话,又会长回去的。而且这种过度节食的减肥方法是对身体造成不好的影响的。想要减肥是一件需要长时间坚持的事情。想要成功的减掉体重,就应该每天都坚持进行中等强度的有氧运动,饮食上有规律,一日三餐都应该按时吃,每顿饭吃七八分饱就可以。且要选择清淡的,少油少糖的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一天不吃饭只喝水能瘦1-3斤。
如果第二天吃完东西以后,体重就会慢慢恢复到原来的水平。另外,由于水不能提供热量,如果长期不吃东西,只喝水,会引起头晕、乏力等低血糖。如果一次喝得太多,就会出现头痛、嗜睡等水中毒的情况,所以一般不推荐使用绝食来减肥。

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