治疗后背凉可以吃温性甘的食物，如猕猴桃，大米，瘦肉等，忌生冷冰饮和性寒的食物。多晒太阳。并注意后背部保暖，避免出现受凉，受风寒加重，后背凉的现象。当出现后背发凉的情况时，夜晚可以采用热毛巾或是热水袋，对后背进行热敷。
可以试试做收缩肛门运动。每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环，还可以按摩肛门预防痔的发生。平时一定要注意多喝水，多吃一些新鲜蔬菜和水果，一定要养成定时排大便的习惯，尽量避免久坐。少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。
一般情况下，治疗打嗝的小窍门通常有日常管理、药物治疗、物理治疗等，具体情况分析如下：
打嗝可以通过吞咽馒头、仰头喝水、屏住呼吸、喝点稀饭，也可以用来吓唬病人，让病人突然受惊，这样才能减轻打嗝的症状。如果症状不明显，患者可以口服山莨菪碱等缓解膈肌痉挛的药物，同时口服健胃消食片，同时给予腹部按摩、热敷等。
出现问题不要寻求小窍门，因为治疗不当会加重病情，治疗病可以到当地正规的中医院进行，平时要避免饮酒劳累熬夜的现象，可以多吃一点坚果类的食物，有利于提高性生活质量，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。
预防感冒的方法小窍门有1、适当的进行体育锻炼，增加自身的免疫力。还应该注意个人卫生，勤通风，保持空气流通，只有做好了相关的措施，才能够让病毒不再侵入。2、适当的进室内进行消毒，这样能够起到杀灭细菌的效果，尤其是在流感季节，不要在人群密集的地方，在流感爆发季节可以通过接种流感疫苗的方式缓解。3、如果自身的免疫力比较低，可以在医生的指导下，通过抗免疫力药物进行提高自身免疫力，比如玉屏风散。
