吃海带有什么坏处吗

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我在平常的时候比较喜欢吃海带,吃得太多的时候就感觉胃部有点不舒服,吃海带有什么坏处吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
经常适量的食用海带对于健康是没有危害的,摄入过多引起胃部的不适,可能与海带中含有较多的膳食纤维,引起消化不良有关。建议适量摄入,食物种类多样化。另外,海带中还含有丰富的碘,对于甲亢等需要限制碘摄入的病人是不适合的。
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经常适量的食用海带对于健康是没有危害的,摄入过多引起胃部的不适,可能与海带中含有较多的膳食纤维,引起消化不良有关。建议适量摄入,食物种类多样化。另外,海带中还含有丰富的碘,对于甲亢等需要限制碘摄入的病人是不适合的。

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海带具有抗辐射、护发、减肥、补钙的功效。多吃的好处,海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪食用后可以达到减肥的效果。海带是一种含碘量很高的海藻,适量食用可以预防和治疗因缺碘引起的甲状腺疾病。多吃海带的坏处,长期大量的食用海带,会摄入过多的碘,会导致甲状腺肥大。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷会引起中毒。

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吃海带如果使用过量的话可能会引起甲状腺方面的问题。做到适量的使用,避免过度食用。在平常的时候饮食均衡,避免是一些辛辣刺激性的食物,可以适当的增加一些体育锻炼,提高自身的免疫力。

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海带好处里含有丰富碘质及多种微量元素,有消除脂肪及胆固醇之功,故亦有减肥作用。木耳的好处可以排毒清肠,延缓衰老,提高免疫力,抗辐射等好处。长期食用木耳容易引发腹痛,腹泻。如果吃的黑木耳是新鲜的黑木耳,还有可能会导致过敏性皮炎,湿疹等疾病。如果食用海带时间较长的坏处就是摄取的碘量较大,使机体含碘过多,会引起甲状腺肿大。

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吃海带的好处是可以补充点可以起到清理肠道,排毒养颜的功能,坏处是但如果使用过量,可能会引起甲状腺方面的问题,要做到适量的使用,避免过度食用,平时饮食均衡,避免是一些辛辣刺激性的食物,可以适当的增加一些体育锻炼,提高自身的免疫力。

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海带吃多了会出现很多不利于人体健康的问题。海带含有丰富的碘,如果吃过多的海带会导致甲状腺肿大,引起心慌,多食,血压升高等症状。海带性寒凉,会加重脾胃虚寒的症状,导致胃胀,腹泻等不良后果。海带中含有砷元素,多吃海带会出现有毒金属砷中毒。

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