可以吃一些活血的药物,或者是使用膏药治疗,平时也可以自己按摩一下手指,增加它的循环,平时自己也可以增加一些户外运动,防止心里想得太复杂而造成其他的不适如果感觉到很严重,应去医院做进一步的检查或治疗。
腿部血液循环不好的情况下,患者容易出现腿发冷、麻木、活动受限等,通常可以通过泡脚、按摩、针灸、刮痧等方法来缓解,也可以在医生指导下,使用温经散寒、活血化瘀的药物进行治疗,如当归四逆汤,一般能够起到较好的治疗作用。此外,静脉曲张、动脉粥样硬化、营养不良等疾病也可能会影响腿部血液循环,患者需查明原发疾病,并进行针对性治疗。
手指的血液循环不好利用上班之余的空闲时间,做手部护理操,加强血液循环,皮肤自然而然变得暖和起来。甩手,双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟,有利于手部血液循环。
通常情况下,身体血液循环不好可以通过运动、休息、泡脚等来改善。具体情况分析如下:
女性的血液循环不良会对身体产生很大的影响。有可能会有手脚发冷、脸上长斑、痘痘等情况。男性的血液循环不良会导致身体容易疲劳,经常感到疲惫。改善血液循环一是要多休息,要保证好的睡眠。二要有足够的运动时间,一天至少要跑半个多小时,多跑几次。保持步行时间超过一小时。另外,每天晚上可以用热水泡脚,但不要超过40℃,最多只能泡30分钟。洗澡也可以,最多二十分钟。
血液不循环,最常见的原因就是血液黏稠度增加,尤其常见于高血糖,高血脂,高血压以及高纤维蛋白原血症等。出现血液不循环,首先要在饮食上做适当的调整,首先尽量避免使用高糖,高脂,高热量的食物,这些食物会增加血脂,加重血液不循环的情况。其次要多饮水,尤其适当的多饮用凉白开水或者淡的茶水,避免饮用碳酸饮料和其他的饮料。另外适当运动,通过运动可以有效增加皮肤的血液循环,促进代谢废物的排出,增加血液循环。