挤奶之前刺激奶阵,可以采用点按的方式。手挤奶的口诀,压挤放三个字。这三个动作是连贯的。压挤放的动作就是手挤奶,每边可以挤5到10分钟,感觉到乳汁的流速变慢,就换另一边进行挤奶了。
挤奶之前一定要彻底洗干净双手,如果是手工挤奶,可以用两个拇指和其他几个手指轻轻按压乳晕后的地方,然后用拇指和食指一起挤,同时双手往后施压,这样奶就会出来了,如果是用挤奶器的,参考使用说明就可以了。
想要在产后做催乳,首先应该先用热毛巾来热敷乳房,尤其是对乳房有硬块的地方,可以边热敷,边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后,然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上,然后按顺时针方向进行按摩,按摩力度可以逐渐加重,每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。
断奶时一般不可以挤奶,具体分析如下:
哺乳期的妈妈要想回奶,一定要避免挤奶,因为那样会促进乳汁的分泌,导致乳房肿胀。在回奶的时候,一定会出现涨奶的情况。涨奶本身会导致泌乳素的分泌下降,从而导致乳汁的分泌逐渐下降。在此期间,孕妇要注意少喝汤、少吃油腻的食物,尽量少和宝宝呆在一起,尽量减少对宝宝的刺激。若奶量大了,可以用芒硝涂在乳房上帮助回奶。
在产后挤奶的时候,可以用吸奶器吸奶。也可以去专业的催乳师给乳房按摩,帮助乳汁排出,如果乳房有硬块,有疼痛,有发烧的症状,需要注意急性乳腺炎。
及时将两侧乳房排出。要多给胸部做些按摩和热敷。可以多喝一些能促进乳汁分泌的东西,比如鸡蛋汤、猪脚汤、花生汤、鲫鱼汤、骨汤、红豆汤等。不要食用含有回奶的东西,比如:葱、酒、胡椒、胡椒、龟肉、螃蟹等。