3个月为一个周期，首先减肥需要一次减彻底，这样才不容易反弹，而不是仅仅根据时间判断，此外选择的减肥方式是否健康也很关键，只有减的是纯脂肪并且养成好的生活习惯后，才不容易反弹。
脂肪记忆期大概是5个月，不过坚持得很好，脂肪记忆效应是个提法，不摄入太多碳水化合物、脂肪类食物，不让脂肪转化或蓄积，体重可以稳定好。运动什么时候都不会迟，运动的好处太多了，最重要消耗增加，体重还可以再减，增加肌肉含量，减少脂肪，基础代谢增加，自动减肥。
通常脂肪肝是根据感觉来判断轻中重度的，没有绝对的诊断标准。如果一定要参考正常值的话，可以行瞬时肝脏弹性硬度检测。其中，有一个检测项目是指脂肪衰减，小于240就不考虑脂肪肝，大于320就考虑重度脂肪肝。
牛奶是富含优质蛋白质的食物，虽然蛋白质含量是较丰富的，但是含有的脂肪含量并不高，一杯250毫升的牛奶，脂肪的含量大概在18克左右，人每天需要摄入50到80克脂肪才能满足人体的能量需要，所以一天喝一杯到两杯牛奶，并不会导致脂肪含量超标，也不会导致人体肥胖。生长发育时期的儿童和缺钙的人群，可以适当的喝。
脂肪肝的肝功能指标一般是正常的，具体分析如下：
如果脂肪肝是引起了脂肪性肝炎，出现肝功能受损，转氨酶会出现轻微到中度的增高，这时候要进行保肝、对症治
此外，要想减轻脂肪肝的症状，还要注意饮食和运动。脂肪肝长期肝功能受损，会逐渐导致肝纤维化、肝硬化，这时肝功能指标会出现白蛋白降低、胆红素增高等症状，说明肝硬化的严重性，要积极的进行治疗，因此，脂肪肝的病人要定期进行复查。
月经的正常周期一般为21～35日，平均28日。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。月经的正常周期一般为21～35日，平均28日。正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，部分女性可能会出现痛经、腹泻等不适症状。
