踝关节慢性损伤关节对人体的运动功能意义重大。踝关节运动损伤中很大一部分是踝关节的韧带受损。韧带损伤的原因主要有踝关节突然极速旋转，治疗应该在三天内应选择进行冷敷，并使用弹力绷带加压包扎，夜晚睡眠时并注意抬高患肢，有利于血液回流，高于心脏。另外并配合口服一些药物来缓解疼痛，炎症及肿胀的情况。
首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理，超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药，或者配合理疗仪烤电，以加速局部的血液循环，还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。
我觉得还是应该和局部的过度劳累及剧烈运动等有关系的。治疗的话可以应用非甾体及通痹活络的药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，必要时可以给予局部制动，避免局部受凉及过度劳累等应该是可以促进病情恢复的。
踝关节慢性损伤会好的，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间一定需要休息，外擦药酒，内服一些消炎止痛的药物，无不适感才可以逐步加大运动负荷，综合起来治疗才能好转。
疼痛、肿胀、活动受限是导致足踝韧带受伤的主要表现。
1.疼痛：当足踝关节韧带受伤后，病人可能会感觉到剧烈的痛苦，当受到内翻外翻时，会引起更大的痛苦。
2.水肿：水肿，渗出，出血，血管的渗出，可导致血管的渗出，或在局部产生肿大或发紫色。
3.活动范围：踝部的韧带对膝关节的稳定起到了很大的影响，当踝部的韧带受伤后，病人的踝部屈伸活动、内收和外伸活动都会受到很大的限制，使病人不能走路。
如果病人出现以上的严重或持续的临床表现，需要尽快前往医院就诊，并进行治疗。
一般踝关节韧带损伤多久好取决于受伤的程度。
如果仅仅是牵拉性的水肿，那么经过两个星期的时间，红肿就会消失，韧带也会自然的愈合，可以慢慢的下床。踝关节韧带受伤后，发生撕裂断、裂，通常是由于肿胀、痛苦，造成踝关节部分的松弛，需要通过外科手术来修补受损的韧带，稳固踝关节的结构，术后需要进行四个星期的固定，这样可以逐步下床。单纯的牵拉损伤，一般需要两个星期才能完全康复。撕裂训练通常需要四个星期才能完全康复。
