乳腺增生，是根据典型的症状和查体来确诊，乳腺增生这种疾病的发病率是非常高的，从青春期到中年病人，都可以出现，表现是乳房规律性的疼痛，在月经前期明显。还会表现乳腺腺体内的肿块，查体的时候会明显的感觉到乳腺腺体不均匀增厚，质地柔韧，明显的结节感以及触痛等表现。
乳腺增生是常见的乳腺的一种良性疾病，在中青年女性患者人群发生率比较多，典型的症状是周期性的乳房疼痛，乳腺纤维瘤在中青年女性发生比较多，表现为乳房单个肿物，表面光滑，界限清晰，活动度良好，可以伴有轻度的触痛。
乳腺增生最怕的就是不良的情绪影响；规律作息，睡眠规律不只有利于平衡内分泌，同时还可给体内各种激素的均衡提供了发挥其健康功效的环境；饮食保健，乳腺增生要注意低脂高纤饮食，多吃全麦食品以及豆类和蔬菜；保持和谐性生活，和谐的性生活对健康非常有利，它不只可以调节内分泌，有利于刺激孕激素分泌，从而对乳腺有保护及修复的效果。
及时到当地正规医院选择乳腺彩超检查看一下就可以的，或是钼靶检查，但是多加强营养，首先看看是否有不良反应等，如果有肿块或者伴随疼痛等，那很可能是有乳腺增生导致，然后根据检查结果进一步确诊的，与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。
乳腺增生是女性的常见病及多发病，发病率较高，多是由体内的雌孕激素分泌紊乱，雌激素分泌相对较多，造成乳腺过度增生和复旧不全，跟情志、饮食、生活等方面都有一定的关系。饮食上应该注意禁忌吃一些辛辣刺激、熏制类，如肥甘厚腻之品、烧烤类、油炸类等食品，少喝饮料、酒、咖啡、蜂王浆等食品，也要少吃含激素的肉类，少吃含激素丰富的营养品或者补品等。