乳房里有块硬硬的东西可能是乳腺增生的可能性较大，肿块不活动，形态不规则。乳腺的肿块纤维瘤是可活动的，表面光滑的肿块，每年做乳腺彩超，平时注意饮食要清淡些，少吃油腻生冷刺激的食物。
一般考虑还是由乳腺增生引起的。非要看具体的部位，确定具体的大小，一般乳腺增生引起的并没有自觉症状，可以通过健康体检发现，这种乳房肿块可以通过相应的检查以及口服药物来治疗，如果怀疑有恶性肿瘤，需要做活检病理。禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力。
对于乳腺肿块，首先要足够重视。每月定期对乳房进行自我检查非常重要。自我检查在每次月经结束时进行。指导：自检方法是先站在镜子前，观察乳房是否对称，是否有皮肤凹陷等。然后躺下，将待检查的手放在头部后面的一侧，用手指的手掌表面在另一侧依次检查乳房的各个部分。如果发现硬块，应怀疑乳腺癌的可能性。平时一定要注意饮食和多锻炼增强免疫力。
乳房有肿块，可能是乳腺增生，或者是乳腺肿瘤。来月经之前，乳腺增生会有肿块，月经过后会逐渐消失。建议到医院，做乳腺彩超，和乳腺钼靶检查。查明原因，根据结果，对症治疗。保持情绪稳定，心情的舒畅。
乳房里面有硬块可能是以下原因引起的：
患有乳腺类疾病的患者乳房就会出现硬块，若是乳腺增生所引起的，那么乳房硬块在月经前期较为明显，在月经中后期会缩小或消失，这是由内分泌失调等多种原因导致的。如果在45岁以上出现乳腺硬块，就有可能是乳腺肿瘤引起的。
患者在日常生活中还需保持饮食的清淡，保证作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
左侧乳房摸着有硬块，常见的是乳腺增生症。会形成增生的结节或者包块，触诊质地柔韧，超声检查可以明确诊断，没有症状的病人可以暂时观察。乳腺纤维瘤的病人，会表现为局部的包块表面光滑，活动良好，可以有轻度的疼痛的症状。乳腺恶性肿瘤的病人还会表现为乳头溢液，甚至出现腋窝淋巴结的肿大和乳房皮肤的异常改变。
