乳房里有块硬硬的东西可能是乳腺增生的可能性较大，肿块不活动，形态不规则。乳腺的肿块纤维瘤是可活动的，表面光滑的肿块，每年做乳腺彩超，平时注意饮食要清淡些，少吃油腻生冷刺激的食物。
一般考虑还是由乳腺增生引起的。非要看具体的部位，确定具体的大小，一般乳腺增生引起的并没有自觉症状，可以通过健康体检发现，这种乳房肿块可以通过相应的检查以及口服药物来治疗，如果怀疑有恶性肿瘤，需要做活检病理。禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力。
硬硬的是块状的，是长在乳房里就是乳腺增生，一般买点这方面的中成药吃就好了，要是长在乳房旁边那就大概是皮肤方面的问题了，应该去医院检查一下。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。乳腺炎检查，先检查乳房发现界限不清肿块，明显触痛，表面皮肤红热。
乳房里有硬块不疼可能是正常的，也可能是乳腺增生导致的，需要对症治疗。
如果是因为女性的激素分泌紊乱，导致胸部有硬块不会痛。患者的精神状态和精神状态都有很大的影响，可能是乳房增生，也可能是乳腺纤维瘤。可以通过中药的物理疗法进行软坚散结，活血化瘀。如果情况严重，建议患者及时前往正规医院，在医生指导下进行手术治疗，不要耽误治疗时机。
乳房里如果出现有硬硬的东西，主要考虑是有囊肿结节，或者是有乳腺纤维瘤，需要通过彩超的检查才能够明确诊断的，治疗主要是选择进行局部的微创手术治疗，如果长时间没有治疗，很容易发生恶变。
一般来说，导致乳房里有效硬块的原因如下：
女性在青春期乳腺发育的时候，会由于体内的雌激素分泌相对较多，导致一侧乳腺或者双侧乳腺的局部增生，一般不伴有疼痛。当女性乳腺发育成熟，体内的雌孕激素分泌紊乱，会造成乳腺的局部或者一侧或者双侧增生，这些都属于正常的生理现象。
建议此类患者，可以使用热毛巾敷乳房，能够促进血液循环的作用，缓解胸部胀痛感。但是要注意在热敷的过程当中，一定要掌握温度不可以过烫，过烫有可能会导致乳房出现烫伤的情况；