乳腺增生的情况是可以通过按摩的手法改善，但是一定要选择在正规的医疗机构做按摩，以免在其他的地方因为手法的问题引起新的症状，另外乳腺增生的病人要尽量控制自己的情绪，生冷寒凉的食物，而治疗方面，应该与接诊医生沟通具体的治疗方案，配合医生进行治疗，有利于病情的控制。
一般患有乳腺增生后可以到当地中医，然后通过辨证诊治后用中药调理一下，中药可以服用疏肝解郁，活血化瘀，消痈散结的药物，另外，平时应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，保持心情舒畅。
俯卧撑对乳腺增生治疗有一定帮助。俯卧撑也是一种扩胸运动，他是治疗乳腺增生的，并且通过俯卧撑运动，能够消除舒缓心情，释放压力，放松身心，营造良好的心态。此外俯卧撑能增强体质，提高免疫力，对于病情的治疗时有好处。
精油做乳腺保养不会对于乳腺增生疾病有所改善，乳腺增生的病人不要到美容院或者是非医疗机构进行精油护理乳腺，以免出现不良反应，反而促使乳腺疾病加重，要定期进行乳腺检查，观察病情的发展。
乳腺增生可以做一些有氧运动，也可以做身体能承受的俯卧撑，仰卧位或者是引体向上的运动，能够促进乳腺血液循环缓解疼痛，促进身体疾病的恢复。也可以做扩胸式的锻炼，按照基本的站姿站好之后，两只手从旁边慢慢的分开并且向上举起，当两手举过头顶上方之后，做双手合十的姿势。
乳腺增生的患者可以经常适当的参加跑步、游泳、打羽毛球以及打篮球等这些体育运动，进行功能锻炼，增强患者的体质，提高机体的抗病能力，改善乳腺增生所导致的疼痛和不舒服的症状。
