感冒可以吃些有助于润肺清热,止咳的水果,可以多吃菠萝,菠萝能够改善免疫,还能缓解咽喉疼痛和咳嗽的症状,还可以吃雪梨等水果,有助于缓解咳嗽痰多,发热口干的症状。
感冒后可以吃一些西瓜、梨和葡萄,西瓜有清热利湿的作用,梨能够迅速的缓解咳嗽、咳痰的症状,加冰糖熬制效果更佳,葡萄有补充水分、电解质的作用。葡萄对丢失的水分,丢失的电解质,可以迅速有一个补充的作用,所以可些葡萄。
风寒感冒的患者可以选择具有温热功效的水果食用,以有利于风寒感冒的早日康复。可选择的温热水果有,荔枝、水蜜桃、樱桃、龙眼、榴莲、黄杏等,这些水果具有温脾补气的作用,有利于风寒感冒的康复。患者也可以使用维生素C含量比较高的水果,生活常吃的橙子和猕猴桃,可以预防和促进感冒的早日康复。
梨子,猕猴桃、马蹄,就是荸荠、橙子、苹果、葡萄、草莓等水果食品不仅维生素C含量高,而且酸甜可口,有利于提升食欲。另外饮食清淡,可少食多餐进食易消化、营养充足的流质或半流质食物,如米粉、米粥、面片、面条、馄饨等,适当添加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质。
感冒多吃富含维生素C、高能量、高蛋白质的食物比较好。在感冒的时候,肠胃功能会很弱,很有可能会导致消化不良。饮食要清淡爽口,容易消化,蛋白含量丰富,温度适宜。平时多吃鸡蛋汤,可以促进抗体的生成,增加抵抗力,多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、姜汁等,胡萝卜中含有的萝卜素对预防感冒有很好的预防、治疗感冒的功效,平时不要吃浓茶、咖啡等辛辣刺激的食物。