孕妇如果有感冒的情况，可以多吃些榴莲，苹果，梨等。另外，孕妇感冒了，可以通过以下方式进行缓解：
1、怀孕的时候要多喝温热水，平时要注意清淡的食物，不要吃太多的油腻和辛辣的食物。
2、建议孕妇在怀孕期间最好是坚持每天锻炼30分钟的强度较小的运动，比如散步，游泳，孕妇瑜伽等，增强身体的抵抗力。
3、在怀孕期间，注意保暖。
感冒吃西瓜、梨、红提等好。西瓜具有清热祛湿的功效，梨可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状，还可以加入老冰糖熬煮，红提能补充水分和电解质。果实可生食，榨果汁，可制成果脯、甜点，或与其它水果一起做成酸奶果酱。要适量的吃，不能空腹进食，以免造成胃痛、胃胀。水果不仅能够满足机体的营养需求，还能增强机体的抗病能力，促进身体的恢复。
一般来说，小孩感冒吃西瓜、白梨等水果好。具体分析如下：
小孩感冒，可以多吃一些汁多、易消化、易吸收的水果。如西瓜比较容易消化，容易消化。还可以吃白梨，它能起到润肺止咳的作用，可以治疗呼吸道的病症。另外还有桃子、橘子等。这些水果不仅富含丰富的水份，对人体的消化和新陈代谢有益，还富含丰富的维他命和矿物质，能够及时的进行营养补给。
需要注意的是，家长应当保持室内空气清新和环境安静，这样能有助于睡眠。
感冒了可以多吃一些富含维生素C含量高的食水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、葡萄等。由于水果中富含丰富的维生素C以及丰富的糖分，适当的多吃一些水果能够补充身体所需能量。建议保持均衡的营养，多吃一些绿叶蔬菜以及富含蛋白质含量高的食物，在增加营养的同时也能够促进感冒的恢复，同时还需要遵医嘱服用药物来缓解感冒症状。
肠胃感冒大多数任何水果都不可以吃，因为水果属于生冷食物，吃水果会加重胃肠道感冒情况，肠胃感冒的时候会出现恶心、呕吐以及腹痛和腹泻的症状，吃水果以后可能会加重腹泻和呕吐的现象，不利于肠胃感冒的恢复，在肠胃感冒期间，饮食要以清淡为主，吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥，给身体补充营养，加快病情恢复。
一般情况下，宝宝感冒时可以吃鸭梨、苹果、圣女果等水果。
鸭梨的水分比较充足，而且具有止咳化痰、生津止渴等功效，能够缓解感冒时出现的咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状。而苹果性平，富含锌元素、维生素、果酸等营养成分，能够提高宝宝的食欲，促进消化，调节肠道菌群，提高身体免疫力。圣女果中有丰富的维生素C，并且味道酸甜，含糖量相对较低，对宝宝感冒的治愈有一定的辅助作用。
