正常人心率为每分钟60~100次，平时只要在正常值范围内，就是正常心率。
在早晨醒来后，心率在正常心率范围内，也就是每分钟60~100次，通常属于正常现象，不存在最佳心率的说法。
此状态不必着急，要主动放松点情绪，如有心率增快或心率减慢等症状，需积极细致地检查诊断，并应加强休息。如果发现心率异常，建议根据病因采取一定的治疗，大部分情况下不需要过于担心。
中等和低等强度的运动，心率控制在110~140每分钟，运动比较剧烈的心率控制在160~180每分钟，最多不超过210每分钟。运动心率与个人的运动强度有关，运动强度不同，心率也就不同。对于血压、血脂、血糖高的人，运动心率不能太高。
心率最佳是每分钟60到100次，心率越慢不一定越好，在60到80就可以。平时适当参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能放松心情。合理饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜季水果，避免刺激性食物。按时休息，保持优质的睡眠。
小儿正常的心率一般会根据年龄变化而变化。
心率是通过测量桡动脉搏动来测量的。新生儿心率120-140次/分，1岁以下110-130次/分，2-3岁100-120次/分，4-7岁80-100次/分，8-14岁70-90次/分。正常心率、呼吸、脉搏之比，幼儿为1:3~4，年长儿为1:4。若是无明显异常现象，可不用进行特殊治疗，若是出现升高、减缓等现象时，还需及时就医明确病因。
胎儿的心率在110到160次每分钟都属于正常现象。
对正常妊娠的孕妇来说，自35周开始，孕妇就需要每周做一次胎心监护，来了解胎动时反应，避免胎儿出现不必要的情况。教科书对胎儿心率正常值在120到160次每分钟，国际标准是110到160次每分钟。如果胎儿心率偶尔没有在这两个值上面的话也算正常的，只要胎儿的心率能快速的回到教科书或者国际标准这其中的一种上面来，那么就不需要担心，是正常现象。
孕妇正常心率是60到100次之间。
在女性怀孕之后，心率其实和没有怀孕时的心率是差不多的，一般会增加10到15次左右，都是属于正常的。在女性怀孕之后，因为胎儿需要营养发育，所以孕妇需要输送大量的氧气供胎儿发育，所以心率会有所增加，这种情况是不需要进行治疗的。当怀孕中晚期的时候，如果孕妇有呼吸困难、心率加快的症状，需要及时做胎心监测，以确保胎儿不是在宫内缺氧而引起的。
