高血压病吃什么盐

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我前一段时间被检查出患有高血压,现在连盐都很少吃了,高血压病吃什么盐?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
对于高血压患者来说,饮食方面的调整非常重要,一定要做到低脂低盐清淡饮食,平时的盐摄入量不要过高,不管是任何盐都不能够吃得太多,不要吃过于油腻的食物,不要熬夜养成良好的生活习惯。
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对于高血压患者来说,饮食方面的调整非常重要,一定要做到低脂低盐清淡饮食,平时的盐摄入量不要过高,不管是任何盐都不能够吃得太多,不要吃过于油腻的食物,不要熬夜养成良好的生活习惯。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压病人吃营养丰富的食物较好。
尽量多吃些蔬菜和水果,每天要吃8两以上的新鲜蔬菜,2到4两的水果。DASH膳食指南推荐成人每天的卡路里摄取量为2000kcal,而成人妇女则为1600kcal。
减少钠的摄入量可以帮助降低血压和降低身体中的钠含量。减少脂肪的摄入量,可以用蔬菜油替代动物油脂,多食用白肉,如鱼、鸡等。特别是鱼蛋白可以帮助改善血管的弹性和通透性,从而达到治疗高血压的目的。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

对于高血压患者来说,水果并没有过多的禁忌都是可以吃的,比如像一些苹果,香蕉,梨子这些水果所含的纤维素、水分和微量元素,有助于调控血压。
高血压合并有糖尿病,要注意不能多吃水果,也不能乱吃,否则会导致血糖迅速上升,这会影响到血糖和血压的控制,所以要注意,高血压的病人要在医生的指导下服用相应的降压药,还要加强运动,加强体质,增强免疫力,减少食用盐的摄入量,三餐要有规律,保证睡眠充足,不能过度劳累,不能吸烟,不能饮酒。建议在医生的指导下进行对症治疗,避免食用过多的食盐。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

宜低盐低脂饮食、戒烟、限制饮酒,饮食方面,一定要注意做到低脂,低盐,以清淡饮食为主,生活要有规律,可以多吃一些富含维生素c比较高的食物,蔬菜水果中这样食物比较多。

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擅长:内科、心血管疾病

高血压选择花生油,花生油的营养价值特别丰富,它同时还能够帮助激活脑细胞,活跃大脑,提高思维敏捷度,提高记忆力,并且花生油脂中的锌含量特别丰富,适当的摄入有助于减轻高血压的症状。

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擅长:内科、心血管疾病

一周之内每天盐的摄入量应该控制在六克以内,油脂应该控制在每日25克以内,鸡蛋每日一个即可,牛奶可以每日200到300毫升,另外在进食一些瘦肉和鱼类食物,可以适当的配合新鲜的蔬菜及瓜果。这样有利于身体的健康。

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