高血压可以喝一些海蜇糯米粥，杞菜糯米粥，芹菜粳米粥，洋葱粳米粥等，注意不要吃辛辣刺激食物，不要吃油腻，要戒烟酒，注意休息好，保持心情舒畅，避免劳累和生气，还要根据血压情况，选用合适的药物治疗。
喝一些白米粥或者是各种豆类的米粥可以起到一定的降压作用，饮食以清淡为主。对于高血压患者来说，一定要按时的服用药物，根据自身的症状在医生的指导下采用一种或者是多种联合用药的方法，目前高血压病没有特别有效的药物能够完全根治，只能是通过药物控制，平稳的控制血压，可以减少很多高血压并发症的发生，除了使用药物、饮食以及生活习惯的改变，具有非常重要的作用。
高血压病人可以吃红枣，还可以起到降压降脂作用。但是不能过量食用，吃太多也会导致营养失衡。红枣有补肝肾，益精血，通便，解毒，养心气，补心血，降压降脂，消暑解毒等功效，适用于肝肾两虚，精血不足所致的头昏眼花，失眠健忘，高血压、血管硬化病人服用。
豆浆做为一种营养豆制品，血压偏高只可以喝豆浆，豆浆还对预防和治疗高血压有益。
豆浆营养丰富，富含各种维生素及矿物质，特别是钙、磷含量较高，而且还有一定的药用价值。豆浆营养丰富，超高蛋白质给人带来极大好处，也是非常容易消化，适用于多数人群。此外豆浆还是一种天然营养饮品。豆浆的主要作用则是防止高血压，因此，高血压患者非常适宜饮用豆浆，特别是无糖豆浆。
高血压不能喝黄酒。
高血压患者不喝黄酒为好。另外，高血压患者应该避免高脂肪食物，尤其是肉类食品。研究显示，过量饮酒明显增加了高血压发病风险，且其风险随着饮酒量的增加而增加，提示高血压患者不要喝酒。同时在饮食上要确保低盐、低脂、低糖，饮食对热量的调控，摄取控制体重，戒烟要坚持适量锻炼，保持愉快的心情。