肌酸的危害是什么

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我一直有健身,但是今天服用了肌酸,肌酸有危害吗,危害都有什么,肌酸的危害是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
肌酸的副作用是很小的,经常运动的人可以适当的使用,常见的危害主要是对皮肤粘膜产生刺激,也有可能会出现过敏的现象,总的来说还是比较安全的,但也不要过量的食用,可以加入到增肌粉中一同服用,平时要多喝些水,补充水分,保持生活规律,合理膳食。
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相关问答

腰肌酸胀的原因如下:
长时间从事高强度的劳动,会造成腰肌的疲劳,从而引起腰肌的酸胀。还可能是因为病人的腰椎间盘突出,造成了神经的挤压,引起了腰椎的疼痛。也有一些是由于腰肌拉伤、扭伤、挫伤等导致的酸胀感。刚刚进行了剧烈的锻炼后,会有酸胀的感觉,这是因为体内的乳酸积累。此外,还有肾病也可能会引起腰酸胀的症状。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌酸的副作用是很小的,经常运动的人可以适当的使用,常见的危害主要是对皮肤粘膜产生刺激,也有可能会出现过敏的现象,总的来说还是比较安全的,但也不要过量的食用,可以加入到增肌粉中一同服用,平时要多喝些水,补充水分,保持生活规律,合理膳食。

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肌酸激酶也称为肌酸磷酸激酶,主要存在于胞质和线粒体中,以骨骼肌、心肌的含量最多,其次是脑组织和平滑肌,肝脏,胰腺和红细胞中的肌酸激酶含量很少。一般肌酸激酶低,长期卧床、甲状腺功能亢进症、激素治疗可以使肌酸激酶减低。

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肌酸激酶也称为肌酸磷酸激酶,它以骨骼肌、心肌、平滑肌含量最多,其次是脑组织、胃肠道、肺脏和肾脏内含量较少。肌酸激酶的增高,分为生理性的增高和病理性的增高。生理性的增高,剧烈的运动,比如长跑、爬山。一些治疗和诊断措施,比如安装人工心脏起搏器、电休克、放射治疗、心脏按压、心导管检查、泌尿系检查等,可使血清肌酸激酶活性增高。

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肌酸激酶升高大多数是心肌细胞受损引起的,剧烈运动也会导致肌酸激酶升高。应该及时到正规的公立医院进行检查,明确诊断,在医生的指导下进行治疗。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

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高强度训练,肌酸能够提升身体执行高强度训练的负荷量,同时也有助于肌肉增长和运动表现。肌酸有助于身体恢复,近年来针对肌酸对训练后肌肉恢复的助益有不少研究,结果也相当令人满意。肌酸能有助于肌肉增长,对健美运动员与力量型运动员而言,肌酸另外一项极为重要的益处就是它的肌肉膨胀效应。

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