在平静状态下正常人的心率每分钟在六十到九十次左右，而燃脂心率是要达到最大心率的百分之六十到百分之九十，人体的最大心率是提高年龄来计算的，所以不同年龄的燃脂心率是不一样的。
运动时心率达到有氧心率可以有燃脂的作用，有氧心率是最大心率的65%-85%，而最大心率为220减去年龄。如果1个人的年龄是20岁，那么有氧心率则在140次/分钟左右。另外，有氧运动每次要持续30分钟以上才能达到燃脂作用。
房颤心率一般每分钟在100-160次之间。
房颤是一种常见的心律失常，是一种有规律的心房电活动丧失，代之以快速、无序的颤动波。心率指的是心脏搏动频率，也就是每分钟60-100次心跳。房颤可导致心率紊乱、心功能受损、心房附壁血栓形成，且房颤症状的轻重受心率快慢的影响，当心率正常或略高于正常值时，房颤一般不会出现明显的症状，只有当出现严重并发症，如卒中、栓塞或心力衰竭时才会发现。心绞痛和充血性心力衰竭都有可能发生，如果不及时治疗会危及生命。
房颤是指心房失去规律的有规律的收缩，代之以不规则的颤动，心率一般在100-180次/分，这是一种快速的房颤，包括短期阵发性发作的房颤和近期出现的房颤。
房颤的心率一般在60~100次/分，属于比较慢性的房颤，主要是因为心脏的传导系统出现了退行性病变，迷走神经张力增高，房室传导阻滞，建议患者在医生指导下是使用对症的药物治疗。
有氧运动的最大心率是220减去年龄，而可以燃脂的心率要达到最大心率的一半以上。慢跑是一项有效的减肥运动但是冠心病、糖尿病等慢性疾病不要有这么大运动强度，可能会导致心肌缺血、低血糖等不良反应。
一般情况下，心跳一般在60-100次/分钟范围内，是很常见的。如果舒张压保持在90-140mmHg，收缩压在60-90mmHg的范围内，那么这个时候的心率是60-100次/分钟，则是一种正常的情况。心率在60次/分钟以下是心跳过慢，100次/分钟是心跳过速。
有一些病人的心跳都在正常的范围之内，但是节律却是不一样的，这就意味着有心律失常引起的房性早搏或者是室性早搏，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。