敲足三里的利弊

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听说敲击足三里能缓解腹胀、腹痛和便秘,还能延缓衰老。我想了解敲足三里到底有什么好处?会不会有不良影响?
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陈慧 主任医师 福建省立医院内科 三级甲等
擅长:心血管专业高血压疾病的诊治。
敲足三里是一种通过刺激足阳明胃经的穴位来调节身体功能的方法。这个穴位被称为长寿穴,具有调节免疫力、改善消化系统功能的作用。
从治疗效果来看,敲足三里可以帮助缓解腹胀、腹痛和便秘等问题,还能促进血液循环,延缓衰老。
不过,敲足三里也有需要注意的地方。首先,力度要适中,如果用力过猛可能会导致局部软组织损伤,出现肿胀或疼痛。
建议每天敲打2-3次,每次约15-20分钟,持续敲打半小时可能会增加受伤的风险。
如果在敲打过程中出现不适,应立即停止,并考虑就医处理。
总体来说,正确使用敲足三里对身体有益,但需要掌握方法和力度,避免过度使用。
相关问答

指导意见:您好。根据您的手术史、这个穴位您可以可以按揉的。平时的饮食方面少吃辛辣刺激的食物。

王发民副主任医师外科河曲县人民医院
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,股骨头坏死,骨刺,骨髓炎,滑膜炎,骨质疏松

问题分析:您好:根据您的症状分析,您的情况应该是静脉血管瓣发炎了,血液回流受阻引起的。与您的过渡敲打有关系。
指导建议:建议您吃点三七粉。三七粉有很好的活血化瘀消炎作用。然后注意不要吃辛辣食物。辛辣食物刺激性比较强,避免症状加重。

白永明二级营养师其他民勇饮食指导服务部
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,家庭养生食谱以及各类人群食谱编制,疑难杂症等

足三里是足阳明胃经的穴位。位于小腿的外侧面犊鼻下三寸,简便取穴方法是找到小腿的外侧面儿,膝盖的凹陷处,也就是所说的膝眼,用自己的食指、中指、无名指、小指并排,然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处,小指的外侧缘与胫骨的交叉点,就是足三里,也就是离膝眼有四横指的距离,是足三里的位置。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

足三里是人体比较重要的一个穴位,位于小腿的外侧,在按摩足三里时具有以下几种禁忌,虽然按摩足三里对人体有好处,但是不可以长时间的按摩足三里,按摩时间在30分钟左右最好。在按摩足三里之前最好可以涂一些润滑油,这样可以保护肌肤不受伤害。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

足三里是足阳明胃经的穴位。位于小腿的外侧面犊鼻下三寸,简便取穴方法是找到小腿的外侧面儿,膝盖的凹陷处,也就是所说的膝眼,用自己的食指、中指、无名指、小指并排,然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处,小指的外侧缘与胫骨的交叉点,就是足三里,也就是离膝眼有四横指的距离,是足三里的位置。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

胃溃疡按足三里可以起到辅助治疗作用。
在按摩时患者最好选择正确方式,可以咨询专业医生,也可以到正规足疗店进行按摩,肺上可以起到一定辅助治疗作用,但是并不能够完全代替治疗胃溃疡药物。在按摩的时候还要定时定量服用医生给开出的药品,才能够使疾病得到治疗。
胃溃疡人群在病发时,很可能会伴随着由胃部疼痛、恶心呕吐、食欲减退等不良表现,这时候通过按摩足三里可以改善这些不良。

徐潜主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗感染疾病和肝病: 1、各种发热待查 2、肝功能异常或黄疸的诊疗:各种肝炎、药物肝损害、脂肪肝、免疫性肝病、肝硬化、肝癌 3、各种感染性疾病:复杂泌尿系感染、腹腔感染、肝脓肿、感染性腹泻或皮疹、非典型肺部感染、脑炎、皮肤或切口感染,脓毒症等。 4传染病:流感、出血热、登革热、疟疾、出疹病及人畜共患病、寄生虫病等