低压到了临界值该怎么办

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我一直有每天测量血压的习惯,今天测量的时候发现已经低压到临界值,该怎么办?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
正常血压应该为八十,一百二,或者七十,一百一。如果测一次血压低,也不一定就高血压低,建议多测几次,而且是每天两次,连续检测的平均值,如果有必要也建议到专科医生就诊后再确定。
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正常血压应该为八十,一百二,或者七十,一百一。如果测一次血压低,也不一定就高血压低,建议多测几次,而且是每天两次,连续检测的平均值,如果有必要也建议到专科医生就诊后再确定。

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低压高也是高血压,需要用药控制血压,防止并发症的产生,同时饮食上注意低盐低脂,低胆固醇饮食。引起低压高的原因,主要考虑紧张,压力大,交感,兴奋过高以及高血脂引起的。

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低压高需要保持心情舒畅,多做慢跑、散步、相关药物拳等有氧的方式锻炼调整。同时要注意高血压的饮食治疗是以减少钠盐、减少脂肪的摄入,并补充优质蛋白。注意补充钙质和钾离子,多吃新鲜的水果和蔬菜,戒烟限酒,科学饮水为原则。要定时、定期的服用药物控制血压,定期去医院复查,及时调整药物。

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适当增加食盐用量,从而可提高血压。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪等补品。同时加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

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如果测量血压,舒张压低于60mmHg,诊断为低血压,只是血压偏低,没有疾病,也没有头晕、头痛、四肢乏力的症状,一般不影响正常的生活和工作,也不需要应用药物调理,平时注意保证足够的睡眠,不要长期熬夜,多参加有氧运动来锻炼身体,多进食含有营养物质比较丰富的食品。

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低压高需要限制盐的摄入,多吃含钾,钙丰富的食品,如土豆,海带,牛奶,酸牛奶,虾皮等,少吃肉汤类,会造成体内尿酸增加,平常多运动,增强自身抵抗力。保持乐观心态。提高应激能力。

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