可以先通过改变生活方式来调整,一是减轻体重。二是限制食盐的摄入量。保持良好的生活习惯,不抽烟,不喝酒,定期监测血压水平,高血压在开始接受治疗时应尽量使用非药物治疗,如减少钠摄入量、减肥和适当的体育锻炼,并坚持下去。他们不能“三日鱼两日晒”,这会使血压更难以有效控制。
可以通过饮食、运动、负离子理疗等方式来恢复血压。
临界高血压又称为边缘性高血压。血压140/90mmHg是临界高血压,这是一个高压和低压的分界线。该种疾病的特征是血压略微升高,心脏、脑、肾等主要脏器无器质性损伤,但容易发展为高血压。
建议高血压患者在医生指导下长期使用降血压的药物治疗,如美托洛尔、比索洛尔、硝苯地平等。
可以的,可以通过生活调理来控制。平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医,建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动,多吃些果蔬。
临界高血压也称为边缘型高血压。
临界高血压指的是正常血压和确诊高血压之间的血压值。该病的特点是血压略高,心脏、脑、肾等重要器官无器质性损害,但易发展为高血压病。由于早期未见器质性损害,且缺乏特异性症状及体征,因此很容易被忽略。此种高血压的预防与一般高血压是一样的。注意饮食上忌吃辛辣刺激性的食物。避免油腻的食物,平时注意适当运动。
临界高血压也称为边缘型高血压,是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。
世界卫生组织将收缩压小于140mmHg,舒张压小于90mmHg,确诊为收缩压大于160mmHg,舒张压大于95mmHg。高血压患者如果确诊后一定要在医生的指导下选择合适的药物,长期服用,只有控制血压稳定,才能减少高血压并发症的发生。
目前,仅有轻度高血压,无需抗高血压药物即可治疗。病人首先改善生活方式,观察一段时间。应该注意低盐低脂的饮食,每天盐的摄入量不应该超过6克。同时,应该养成锻炼的习惯,彻底戒烟、戒酒和其他不良习惯,多喝水,不要熬夜,也不要给自己施加太大压力。