长期慢跑对高血压有一定的改善的,血压需要定期监测血压,服用降压药将血压调节在理想范围内,禁止剧烈运动,还需要长期散步或慢跑。如果出现心悸和气短的症状,他们应该在任何地方休息。高血压应该少吃油腻的食物,不吸烟,少喝酒,多吃富含维生素的食物,并且每年定期体检一次。
高血压是一种慢性病,适当服用降压药物控制,减少并发症的发生,中药治疗效果不会太理想,放松心情,保持情绪乐观稳定,生活作息规律,饮食清淡,适当限制食盐的摄入量,忌食含胆固醇高的食物。
一般没有心脑血管并发症的高血压患者可以进行慢跑。
高血压患者可以进行低中等强度的等张性运动,如慢跑或散步,来使血压保持平稳。如果患者有并发症,出现心肌肥厚,心室增大等,或者发生了脑血管瘤,那么最好不要做剧烈的运动。另外,还要注意控制酒精和钠的摄入量。
出现不适时建议及时去医院就诊,在医生指导下积极治疗。
高血压是不可能治疗好的,主要是有遗传性和环境的因素所造成的,可以考虑积极的锻炼身体来增强自身免疫力。平时要注意减少油腻食物的摄入,健康的日常的饮食和积极的锻炼都可以减少高血压对身体的伤害。还有就是要保持一个良好的心态来面对病情。
一般来说,肾不好高血压吃降压药应该根据实际情况来处理。
如果是肾功能减退的高血压患者,吃降压药应该要慎重。对于肾功能不全的患者可以遵医嘱服用非洛地平、硝苯地平等钙离子拮抗剂药物进行治疗,可以有效降压,还不影响患者的肾功能。
患者生活要规律,不要熬夜,多休息;饮食尽量选择高蛋白的食物;适量增加运动量,锻炼身体。