胸闷平时要注意饮食清淡。胸闷是指呼吸费力或者是气不够用，是一种主观的感觉。一般临床表现会有胸部疼痛，出现压迫感，经常冒冷汗，可以先服用一些止痛药。一般支气管内肿瘤，肺气肿容易出现胸闷。建议及时去医院进行胸部透视。饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，以及海鲜等发物多吃一些高营养物质，这样有助于病情的恢复，应该做一些适当的运动，提高身体免疫力，避免做剧烈运动。
出现心里发慌，还有胸闷的情况，要完善相关检查明确原因。不能排除冠心病、心律失常等情况。平时要注意低盐低脂饮食，避免焦虑紧张。适当锻炼身体，提高身体素质。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。适当配合药物治疗。
要适当体育锻炼，坚持每天快步走，避免受凉，不吃油腻食物，清淡饮食，不长时间在环境污染，通风不好的环境中，戒酒，戒烟等，就可以好的，同时应该检查心电图，胸片，明确原因。
胸闷堵到平时要注意排除心肺方面疾病。一般就诊当地医院呼吸内科和心血管内科，排除相关疾病。是身体处于亚健康的状态，与平时不良的生活方式有关。如久坐不动，长时间保持一个姿势使用手机电脑等。
心跳加速，胸闷，可能是由于冠心病，心肌缺血等因素引起的，也可能是心脏神经有问题。建议到医院心内科做详细的心电图检查来确定病情，对症治疗，平时需要注意，避免过度紧张焦虑，少生气避免情绪激动。
胸闷可能是由于胸部的疾病导致的，及时去医院进行心电图检查，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要抽烟和喝酒。脸部出现发麻可能是由于过敏导致的，及时去医院的皮肤科进行检查，服用一些消炎的药物，要少吃富含蛋白质的食物，避免再次过敏。