高血压是一种慢性病，适当服用降压药物控制，减少并发症的发生，中药治疗效果不会太理想，放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，饮食清淡，适当限制食盐的摄入量，忌食含胆固醇高的食物。
一般来说，肾不好高血压吃降压药应该根据实际情况来处理。
如果是肾功能减退的高血压患者，吃降压药应该要慎重。对于肾功能不全的患者可以遵医嘱服用非洛地平、硝苯地平等钙离子拮抗剂药物进行治疗，可以有效降压，还不影响患者的肾功能。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体。
高血压是不可能治疗好的，主要是有遗传性和环境的因素所造成的，可以考虑积极的锻炼身体来增强自身免疫力。平时要注意减少油腻食物的摄入，健康的日常的饮食和积极的锻炼都可以减少高血压对身体的伤害。还有就是要保持一个良好的心态来面对病情。
长期慢跑对高血压有一定的改善的，血压需要定期监测血压，服用降压药将血压调节在理想范围内，禁止剧烈运动，还需要长期散步或慢跑。如果出现心悸和气短的症状，他们应该在任何地方休息。高血压应该少吃油腻的食物，不吸烟，少喝酒，多吃富含维生素的食物，并且每年定期体检一次。
每天跑步不一定可以治疗好高血压，运动是可以降低血压的。但是仅仅依靠运动方式降低血压的幅度很小，所以如果高血压二级的人，还是要规律地服用降压药，同时配合运动会让血压维持的更好。
如果是原发性高血压，需要服用长期降压药物来控制血压的稳定，如果是继发性高血压，需要积极治疗原发性疾病。睡眠不好，很可能是由于高血压引起的脑部供血不足，导致临床表现。在服用抗高血压药物的同时，配合服用一些对症状的药物。注意工作时间和休息，低盐低脂肪饮食，避免疲劳和精神紧张。