正常人的心率是每分钟60至100次，起源于心脏的窦房结，可因性别、年龄、体温、运动等因素而有个体差异。年龄越小心率越快，老年人的心率比年轻人会稍慢些。同年龄的女性往往会比男性偏快，运动员的心率会比一般人偏慢，这都是正常的生理现象。当人体进行体力活动或者情绪激动时，心率可以超过每分钟100次。
正常人的心率在60-100次之间，这个频率是由心脏的窦房结内起搏细胞所确定的。
在身体做运动或者是情绪波动的时候，心率会有明显的变化，如果是剧烈的运动，心跳会达到100次/分以上。但对于那些长期从事高强度工作的职业运动员来说，由于其心脏的每一次搏动功率都要比平时大得多。因此，有时候一分钟50下的心脏就足够了。但如果是正常人，心跳超过50次，那就是心跳过缓了。
一般情况下，跑步心跳120次/分左右是正常范围。具体分析如下：
运动分为有氧和无氧，有氧运动的心率一般在120次/分钟左右是正常范围，而跑步是一种有氧运动，心跳也会在这个范围。一般情况下，正常心跳在60-100次/分钟之间，而无氧运动的心跳是根据个人的情况而定，有些患者在做完了之后心跳达到140次/分钟，没有胸闷，那么心率也是在正常范围内。
一般情况下，跑步心跳多少正常范围没有明确要求，具体内容如下：
由于心率会随运动量的增长而逐渐升高，而且由于静息心率和静息期的心率也会变化，所以心率的增长幅度会随年龄的增长而变化。最大心跳的最大值是220除以其年纪。从以上方程式中可以推断出心率的峰值。还有有氧锻炼时的心跳幅度，可以用来进行有氧锻炼，进而改善心脏功能。
正常成年人心跳为窦性心律。每分钟60~100次，平均每分钟75~80次，心跳会因年龄、性别和其他生理条件而变化。新生儿心率通常能达到130次/分，随着年龄的增长，心率会逐渐降低。正常情况下，成年男性的心率要比女性慢一些，经常运动的人心率会比较慢，在睡眠和安静的状态下，心率会比较慢。运动后出现情绪激动、精神紧张、发烧等情况，心率会加快。
心脏跳动的幅度必须是确定的，在静息时，心率的正常值为每分钟60到100次。当情绪激动的时候，心脏经常会加速，这种情况下心率会在100次以上，比如120次/分钟，130次。
运动、情绪激动都属于是属于比较常见的情况。心率的快慢与孩子的心率有关，胎儿的心率一般都在100次以上。而当其上了年纪后，其心率则会慢慢降低。许多老人的心跳大概是每分钟60次，或者是每分钟60次。因此，正常的心跳会稍微缓慢一些，比如每分钟50到100次。那些经常进行体育活动的人，特别是职业选手，他呼吸频率往往会比平时慢一些，50次/分，有些人的心跳会降到50次以下。而在某些特定群体中，尽管心率低于普通人口，但也被视为是普通的心跳。