山药含有大量的淀粉和微量元素。山药具有健脾益肾,强身健体,提高抵抗力的作用,还具有生津止渴,止泻的作用。高血压合并有脾肾气虚,消化不良,水肿的病患,吃山药是非常有好处。
叶酸片对高血压无治疗作用,但是一项新的研究发现通过服用补充叶酸,摄入叶酸水平较高的人,患老年痴呆症的危险较低。所以高血压吃叶酸的好处是可以预防和降低老年痴呆症的发生。
高血压病人可以进行适当的体育锻炼。每日可以进行慢跑或者长跑,但切记不要进行剧烈运动,以防止血压升高。慢跑可以增强身体代谢降低血脂,血液中使得血压平稳下降,增强消化功能。并且长期的慢跑,还可以使得病人的情绪保持舒畅,有助于消除精神紧张因素对人体刺激。
几乎所有的降压药物或多或少会对胃有影响,有的降压药会刺激肠胃,导致肠胃不适,考虑可以更换其他的降压药物来进行治疗。另外也可以口服一些保护肠胃黏膜的药物治疗。
高血压可以采用中医药治疗,可以用单味中药饮茶保健,比如决明子茶、山楂茶、钩藤茶、菊花茶等。有一定的疗效,中医辩证分型治疗。肝阳上亢证可用药物饮加减;阴虚阳亢可用药物汤加减;肝肾阴虚可以用药物汤加减;阴阳两虚可以用地黄饮子加减等,高血压没有症状。