饮食上多吃清淡无刺激性的饮食，多吃杂粮，多吃富含粗纤维的食物，比如芹菜，黑木耳等。生活上保持良好的作息时间，每日定时锻炼身体，保持一定的运动量。忌烟忌酒，禁吃辛辣刺激性的饮食，吃低盐低脂的食物。
吃油菜、芹菜、萝卜等食物通常可以降血脂。如果要降低血脂，患者通常可以多吃些新鲜的蔬菜，比如油菜，芹菜，西兰花，生菜，白菜，萝卜，黄瓜等，患者还可以多吃山楂，香蕉，火龙果，猕猴桃，橘子，柚子等水果，以降低血脂，防止动脉粥样硬化，减少患上心脑血管疾病的几率。同时，患者要避免食用油腻的肉类，油炸类的食物，不能食用含糖量高的食物，还可以通过适量的运动来控制体重。如果血脂水平明显偏高，可以遵医嘱使用降血脂的药物，以促使身体保持健康状态。
血脂稠一般吃玉米、麦芽、豆类、蔬菜和瓜果等食物好。
1、玉米：玉米富含丰富的饱和脂肪酸，营养丰富，尤其是黄玉米，富含丰富的饱和脂肪酸；
2、麦芽：能够供给更多的蛋白质和更多的能源；
3、豆类：豆类产品富含丰富的豆类，既是身体的能源，又可以有效地抑制高血脂；
4、蔬菜和瓜果：尤其是新鲜蔬菜和新鲜的蔬菜，含有丰富的维生素A、E和维生素C，对降低胆固醇非常有益。
孕妇血脂高的话可以，多吃些蔬菜水果，不要吃油腻食物和油炸食物，可以在医生指导下配合，对宝宝没有影响的降血脂药物进行治疗。怀孕期间注意适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，饮食均衡，饮食多样化，不要随便用药，定期复查。
血脂偏高首先需要控制饮食，比如冬瓜含糖分低、热量少、几乎不含脂肪，而且还有利尿的功效，食后有助于减肥降脂的作用。苦瓜、洋葱、胡萝卜、山楂、紫菜、苹果、黄瓜、蘑菇、玉米、菠菜等食物都有助于降低血脂的功效。
