蛋白质偏低怎么补

蛋白质偏低主要是因为身体的营养不够引起的。如果是蛋白质偏低，就会导致人体的免疫力低下，或者是诱发其他的疾病。建议在平时的生活中要多吃一些含蛋白质的食物，饮食中含有蛋白质的食物也是多种多样，比如鸡鸭鱼虾肉都有很好的蛋白质。

蛋白质偏低，通常是指血清白蛋白水平低下，多见于体质瘦弱或老年患者，老年人长期卧床，营养不良，进食量过少或蛋白摄入量偏少，均可使血清白蛋白水平低下，或是严重的慢性疾病消耗如恶性肿瘤和肝脏疾病，也可以使血清白蛋白水平下降。

可能跟营养不良有一定的关系，也有可能是身体代谢紊乱所导致的情况，首先需要增加营养来补充体内的蛋白质，预防由于营养不良，蛋白低导致的水肿和其他并发症状。通过饮食不能改变可以采取静脉输白蛋白的方法来进行治疗。

人体蛋白质偏低原因是营养蛋白不足所导致，可以平时多加强营养，多补充一些蛋白质含量比较高的食物，也要合理营养，平衡膳食，也可以通过运动来增强体质，增强抗病的抵抗力。

蛋白质含量低的时候一定要注意通过饮食或者药物改善，饮食要注意增加优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、大豆等食物，也可以补充淡水鱼，比如熬鲤鱼汤、鲫鱼汤，连汤带肉一起吃掉。

蛋白质是人体必须的营养物质，可以分为动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白质要比植物性蛋白质营养价值高。植物性蛋白包括豆类，芝麻，瓜子，核桃，松子等干果类，动物性蛋白包括乳制品，蛋类，鱼类，虾，禽肉，畜肉等。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补，因为食物的混合型可以互补，可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。