知道自己患了高血压最方便的方法是测量血压。
高血压是由血液对血管壁的高压强导致的，分为原发性高血压和继发性高血压。高血压的标准是收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等于90mmHg，这种情况便可诊断高血压状态，但需不同时间测3次以上者有高血压状态，还有些病人是有反应的，比如头晕、头痛、手麻等症状，综合情况来看才能明确诊断高血压。
一般量血压是在静息下测得，如果刚运动完或刚吃过饭等半个小时后在量。血压的高低受多种因素的影响，平时检查为了防止错了的诊断一般是连续三天测量，且测量的条件也是有要求的，不要在刚饭后测量，在情绪平稳且没有运动的情况下测量，才是比较准确的，更不要在测量前吃什么东西通常是收缩压大于120舒张压大于80才可以确定为高血压。
高血压的病人，大部分的症状并不是很明显。主要表现为头昏、头疼、脖子无力、疲倦、面红耳赤、心悸。通常，当精神压力过大，或者是过度劳累的时候，这种症状就会更加严重。
另外，有些病人还会出现记忆力减退、精神不集中、手指发麻等情况。由于个人的表现不同，高血压患者的临床表现也不尽相同，因此要及时到医院进行血压监测。如果血压过高，可以通过口服降压药来改善。
血压不能及时的控制，会导致高血压脑病、高血压、心脏、大脑、肾脏等器官的损害。
平时应该多吃一些蔬菜水果，尤其是深色蔬菜。适当的增加海制品，如海带、紫菜、海产鱼等食物，多吃含维生素c的食物，有控制脂肪的摄入量，尽量少吃或不吃含糖的点心饮料、油炸食品、腌制食品。不能吃油炸刺激性的食物，在日常生活中，应该适当的锻炼身体，要控制情绪，要保持心情舒畅。
患了高血压通常不可以停药。
高血压患者需要终身服用药物，不能随时停药，即使血压正常也不能停药，否则会引起病情的反弹或者加重。如果想要停药或者减少药量，可以在医生的指导下逐渐减少，直至停止服用。高血压患者在服用降压药物时要注意，先用小剂量，不要随意增加剂量。降压药物会有一定的副作用，但是治疗效果要好很多，所以高血压后一定要用降压药来控制血压，避免出现并发症。
需要每天清晨起来以后平卧五分钟，然后就测试血压，连续监测三天，如果说有两天，高压超过一百四或者低压超过九十，那么就可以诊断为高血压了，正常人的血压是不高于一百四和九十。