稳血压：早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。择饮食：在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。戒烟酒：由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升。
要定期检查，平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作，也要注意调节自己的情绪，同时要戒烟限酒，烟酒会导致血管收缩，使心跳加快并导致血压上升，同时还会加速动脉硬化，所以对于有高血压病、冠心病的人，预防脑出血一定要忌烟酒，还要避免劳累，保持定时排便，选择适合自己的体育运动，合理进行体育锻炼。
预防高血压脑出血可以通过血压控制、日常护理等方式，具体分析如下：
1、血压控制：按时服药，按时服药，防止疏忽；
2、要有良好的情绪：在工作和生活中要有一颗宽广的心，不能过于斤斤计较；
3、注意天气的改变：天气的突然变动要注意，很可能会引发高血压性脑溢血；
4、戒烟戒酒：抽烟会导致动脉破裂，喝酒后会出现较高的血压。
脑出血的分期主要依据患者有无意识障碍、肢体瘫痪来分。
脑出血分为有无意识障碍、肢体瘫痪等，分为清醒、嗜睡、浅昏迷、深昏迷；根据格拉斯哥的晕厥评定标准，可以根据患者语言、肢体活动和眼动的程度，分为轻度、中度和重度。在这些指标中，12-8是轻微的，3-8是严重的。同时还要结合病人的意识、是否有偏瘫、出血部位等因素进行全面的分析。
这种病是该忌口的，饮食也会间接的刺激引起脑出血的症状，一定要注意调理饮食才行，猪油、牛油、奶油等都不能吃了，再就是胆固醇较高的食物如蛋黄、鱼子、动物肝脏、肥肉等也不能吃。
